我最近有一个很有趣的想法。 我认为从个人消费者的角度来看，消费信息和食品有非常类似的地方，我们需要食物来给我们的身体提供营养，我们也需要各种信息来给我们的精神世界提供营养 。很有趣的是，无论是食品还是信息都面临着过量和深加工的问题。 在对比之后我发现信息和食品无论从生产制造，对我们身体的影响，以及我们改善和避免问题的方式都有一种奇妙的相似性。 这里只是我平日的胡思乱想，觉得很有趣就和大家简单分享一下，欢迎各位指出我的错误，以及在评论区发表自己的看法。

相似的问题

随着科技与经济的发展，食物现在已经不再是那么稀缺的东西了 。不仅如此，现在很多人因为不健康的饮食习惯而造成了很多身体的健康问题，比方高血脂、高血压、高血糖。现在很多人在网络上接收到了过量的信息。现在时代是一个信息大爆炸的时代，所以我们不缺乏信息。 有很多人对信息的盲目相信导致了他们陷入了一些问题，比方偏听偏信或者迷信某些东西。

不健康的食物与偏颇信息的产生。

我认为高强度快节奏的都市生活，算是问题产生的一个原因。 很多人没有足够的时间去选择更健康的食物更别说自己去烹饪食物。可是人毕竟是要吃饭的。 所以为了满足这一个最基本的生理需求，各大餐馆之间就形成了竞争。 并且为了竞争到足够的客户，他们选择改良自己菜的配方。很不幸的是，越重口，越油，越咸的菜，往往能够短期内得到客户的青睐。 很多餐厅做菜更好吃的秘诀就是多放油多放盐，等各种调味料。 食客在品尝到这种强烈的味觉冲击之后的第一反应就会是觉得这个菜够味，好吃。

网络上的一些信息的生产方式，也和这些食品生产有类似的地方。很多人受限于时间和能力的限制，没有办法亲自去分析很多事情，所以他们会依赖于各种自媒体来帮助他们接收和梳理最近发生的各种新闻和事件。不幸的是，很多自媒体为了博取流量，对一些事情的分析往往是偏颇的，或者说采用标题党等形式给人留下了不好的印象。

很多时候我们在接收信息的时候会更倾向于听到一个结果，而非一个未经加工的原始信息。 直接听到一个结果，更有助于我们“了解”一个事情的全貌，省去我们思考的过程。这里的“更有助于我们了解”是指我们没有精力、时间、能力去非常细致地搜集原本的信息和仔细地推导和分析。但是这个所谓的“了解”是片面的，因为当别人把事情的原始信息经过加工和加入自己理解之后而产生的结论一定是有局限性的。 每个人都有属于自己的偏见和对事情的片面看法，所以当我们直接接受结论而非整个事情客观发生的事实的时候我们就更容易地被影响。

最常见的例子就是很多人会陷入二极管的思维，会认为很多东西不是好就是坏。 但是很多东西它是有属于自己的多样性的，从不同的角度来思考，我们就能看到不一样的东西。 很多产品的评测视频尤为突出，很多观众会希望up主直接给一个结论，就是这个产品值不值得买，性价比高不高，够不够好 。一些游戏评测的视频里也有类似的言论，很多观众会希望up直接说游戏的售价值不值，或者观众也会希望up直接告诉观众什么价格是一个合适的价格。但对于每个人来说，不同的经济能力对于相同的价钱感受是不一样的，同时对于有不同的游玩经验的人来说，一款游戏能带来的体验也是不一样的。

这两件事情相似的地方在于，我们都因为客观条件的限制和我们身体中对于一些特定东西的偏好，而不自觉地选择一些深加工过的东西。

追寻健康饮食与独立思考的方法

两个方法都有一个相似的地方，那就是尽量让自己去加工食材和信息。更健康的饮食方式就包括自己购买食材并且烹饪。在这个过程中尽量遵守健康的调味习惯，从而避免过度摄入脂肪、糖类、盐等。可是学习烹饪是一个比较漫长的过程，因为它需要我们去练习一些基本的处理食材的方法，比方说刀工，或者说一些基础的食材知识。 为了做出一份好吃的菜，我们还需要记食谱。 很多时候我们还得管理厨房和食材。 对于很多不喜欢做菜的人来说，这是一个非常痛苦的过程。

在处理信息的时候我们也应该尽量自己获得原始客观的信息，让自己通过推导来了解事情或者事物的全貌，而非直接接受网上的结论。但处理信息也有一定的难度，首先我们得具备相关领域内的一些基础知识，如果我们不懂，就还得学习。 当我们具备了相关知识之后，我们也不一定有能力去获得一些资料来帮助我们进行分析。比方，我们犹豫是否要购买一个游戏的时候。我们能获得的资料就是网上的一些预告片，或者说是别人的视频。 但游戏是一个互动的东西，所以如果我们只是看视频，我们是很难感受到很多别的一些游戏设计，比方说游戏给玩家的反馈，它的氛围感等等。

虽然各有各的难处，但这些解决办法都会带来更好的结果

虽然自己并不一定能成为一个大厨，但是，在学习的过程中，我们能够学习到很多与健康饮食相关的东西。 比方，我们可以通过学习看配料表和合理膳食搭配的知识来帮助自己选择一些健康的食材，从而能避免繁重的烹饪学习，也能够兼顾健康的饮食习惯。 在自己平时选择零食或饮料的过程中，我们也能够避免选择一些高盐、高糖、高油的产品。

很多时候我们不去注重饮食健康，并不是因为我们不知道它不健康，而是我们不知道它到底有多不健康，以及它是如何的无处不在。最重要的是我们能够建立起足够的健康饮食的意识，从而避免自己陷入亚健康甚至是慢性疾病的陷阱中。

独立思考的过程也类似。我们虽然没有办法还原出一个绝对客观的真相，但是我们思考的过程中，我们会意识到自己的结果很可能是偏颇的。所以我们会对自己的结论保有更多的可探讨的余地来避免让自己陷入二极管的思维。

假设我们对一个游戏做出了偏颇的判断。 当我们在游玩这个游戏的时候，游玩的体验会不断地提醒我们曾经忽略了哪些因素。

最重要的不是确保我们的推论和思考与现实相符， 而是确保我们在发现偏颇的推论之后，我们有能力去意识到自己的疏忽，以及在以后的推论中避免。

总而言之，我们会不自觉的选择深加工过的食物与信息，因为他们更好吃，更容易被理解，帮我们省去了很多烦恼与思考，可以让我们的生活更加的轻松，但这样做也有很多遗憾。这种奇妙的相似性让我觉得很有趣，所以才发出来和大家一起探讨。我说的很有局限性，也欢迎各位在评论区分享自己的看法。

图片由Designer软件的AI生成。