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rt ，个人喜欢喝冰红茶/绿茶/酷儿果汁/有无糖可乐等，爱喝凉的
但是最近都喝腻了，刚好也到了需要控糖的阶段，想知道大家有什么推荐？
第 1 条附言 · 2025 年 10 月 31 日
感谢大家推荐，了解到好多还没尝试过的饮品，会慢慢买来尝尝看！
顺便送一个表情包给该帖下的白水教育家、代糖恐怖学者们
🖕😄🖕
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2 ImGroot 2025 年 10 月 30 日 1
东方树叶，苏打水 |
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3 penisulaS 2025 年 10 月 30 日我最近很喜欢无糖崂山可乐，相比无糖可乐更加不刺激 |
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4 Sinksky 2025 年 10 月 30 日苏打水、柠檬水、冰水，随便有点刺激都能喝 |
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5 AmoreLee 2025 年 10 月 30 日 via iPhone 8
三得利乌龙茶 |
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6 byby 2025 年 10 月 30 日 3
白开水它不好喝吗？ |
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7 stdout 2025 年 10 月 30 日低糖绿茶 7 元一大瓶的,相对最健康的了 |
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12 rockddd 2025 年 10 月 30 日东方树叶、三得利、薏米水，家里冰箱大概常年就这三种无糖饮料，另外水有泉阳泉和山姆的小瓶装 |
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13 raycake 2025 年 10 月 30 日喝点 隔月茶，苏打水，气泡水，椰子水这些吧 |
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14 sgt 2025 年 10 月 30 日伊藤园浓味绿茶/纯水乐苏打水 |
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17 Lexin914 2025 年 10 月 30 日纯茶类的、椰子水 |
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19 zjsxwc 2025 年 10 月 30 日东方树叶茉莉花茶、东方树叶红茶 |
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21 lostberryzz 2025 年 10 月 30 日只喝苏打水，其他的齁甜/有咖啡因影响休息 |
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22 cctv6 2025 年 10 月 30 日 via Android白花蛇草水 |
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23 OctopusGO 2025 年 10 月 30 日白开水加点蜂蜜喝柠檬 |
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24 ns2250225 2025 年 10 月 30 日昨天在 Taste 买了一罐日本进口的 [哈密瓜味可乐] ，味道不错鸭，推荐你试试，网上买可能更便宜一点 |
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25 andyshz 2025 年 10 月 30 日 1
东方树叶的青柑普洱 |
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27 70nY 2025 年 10 月 30 日无糖芬达，跟原版基本没区别 |
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28 wxVIP 2025 年 10 月 30 日我现在都是早上泡茶，下午喝咖啡（因为一包茶叶也只够早上泡的😂） |
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29 levin007 2025 年 10 月 30 日东方树叶，椰子水 |
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30 NillSpake 2025 年 10 月 30 日东方树叶，盒马凤凰单枞乌龙茶（ 7.9 一瓶 2l ，平时都是整箱整箱买） |
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31 leehomyhh 2025 年 10 月 30 日三得利乌龙茶 |
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32 pikachu233 2025 年 10 月 30 日元气森林 虽然贵点 恶心了点 但是口味多 |
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33 Sfilata 2025 年 10 月 30 日弄点茶叶冷泡茶 |
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34 LingTai 2025 年 10 月 30 日 1
我一般都喝无糖的，下面是我喝过觉得还不错的 |
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35 z1645444 2025 年 10 月 30 日无糖可乐，我一开始是不拒绝有糖类的，但是现在喝完有糖的以后，口腔和鼻窦会有点难受，正好无糖没有这种反应，就索性只喝无糖了 |
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36 Sweti 2025 年 10 月 30 日茉莉蜜茶 |
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37 ff521 2025 年 10 月 30 日考虑健康,比如对肾脏负担,茶,咖啡,饮料都少喝比较好 |
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38 Andnot 2025 年 10 月 30 日黑咖啡+牛奶 |
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39 GopFei 2025 年 10 月 30 日茶叶 |
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40 Changniac 2025 年 10 月 30 日红豆薏米水 祛湿又补气血 |
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45 maughan 2025 年 10 月 30 日 1
奥乐齐 寻露 强劲苏打汽水 |
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47 wu00 2025 年 10 月 30 日宝矿力、康师傅冰红茶、mini 无糖可口可乐 |
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49 tthem 2025 年 10 月 30 日椰树牌椰汁，yyds （不知道糖分多不多，但是好好喝） |
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51 dawning7670 2025 年 10 月 30 日 via iPhone怡泉柠檬味苏打水 |
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54 sunfly 2025 年 10 月 30 日东方树叶 茉莉 yyds |
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55 EngAPI 2025 年 10 月 30 日为啥不喝白开水？（狗头） |
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57 marcong95 2025 年 10 月 30 日东方树叶三得利各种茶+1 ，最近好像还越来越多一些水果风味茶能偶然换着喝 我总感觉代糖的口感很奇怪，所以要不就真糖要不就彻底无糖 以及现磨的的冰美式，瓶装的基本上也有奇怪的口感不知道是不是添加剂的味道 |
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58 evan9527 2025 年 10 月 30 日每天最少一瓶零度可乐，不喝就是不完美的一天。 |
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61 opengps 2025 年 10 月 30 日我现在主要就是小瓶东鹏 |
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63 lurenn 2025 年 10 月 30 日山姆有卖 |
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64 sunnywx 2025 年 10 月 30 日东方树叶的青柑普洱、茉莉花还不错 |
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67 alading11 2025 年 10 月 30 日三得利的无糖茉莉乌龙，屈臣氏的无糖苏打水 |
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68 nasaboy 2025 年 10 月 30 日可口可乐 |
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69 frankies 2025 年 10 月 30 日医学建议：限量摄入含糖饮料，谨慎摄入代糖饮料。代糖对人体代谢健康的研究目前虽然不明确，但有实验表面代糖对代谢有负面影响。最新美国居民膳食指南对代糖也作出了明确警示。 是我选择白开水。 |
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70 wcp1231 2025 年 10 月 30 日你可以试试苏打气泡水加上柠檬液，和咖啡店卖的口味基本一样 |
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71 qwingmix 2025 年 10 月 30 日每天清晨的劳作都是从一杯手磨美式咖啡和各种乌龙茶开启的。 |
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73 wangpao 2025 年 10 月 30 日红印 水果茶， 我最喜欢血橙，很真实的水果香气，红色，有点酸，无糖，冷泡热泡均可 |
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74 Al0rid4l 2025 年 10 月 30 日自己泡茶, 冲咖啡, 买椰青(热量高点), 做酸奶(无糖), 出门非要买饮料也是买茶(不含代糖), 原则上少糖, 不碰代糖, 去麦当劳宁愿点果葡糖浆可乐也不点无糖可乐 |
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75 zisen 2025 年 10 月 30 日茶一类的下午喝睡不着觉，苏打水气泡水可以试试，无味的那种 |
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76 kemo 2025 年 10 月 30 日都喝饮料了 还管这管那，自己买点好茶叶，天天泡着喝 |
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77 IIEXzy 2025 年 10 月 30 日美汁源气泡饮，苹果和葡萄口味都试过，挺好的 |
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78 ByteZone 2025 年 10 月 30 日为什么没有崂山白花蛇草水 |
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79 sky3hao9 2025 年 10 月 30 日可乐, 无糖咖啡, 白开水 |
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80 liaanj 2025 年 10 月 30 日东方树叶茉莉花茶 yyds |
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81 yulgang 2025 年 10 月 30 日 1
秋林格瓦斯 你可以尝尝，面包发酵的，有啤酒花，含糖量也就冰红茶一半，不含酒精，适合冷藏后喝。 自己做点酸梅汤 少放点糖。 白开水的的话，你可以试试加 2 、3 粒食用的糖精钠，放冰箱里冷藏后再喝。3 、4 毛钱一包。2 、3 粒的量应该比无糖可乐里的甜味剂少很多。 其他无糖的 冻干柠檬片泡水。 七月份的时候买过徽小生旗舰店的黄山毛峰 ，我不专业，不过觉得味道还不错。40g 12 元的样子。 |
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82 tthem 2025 年 10 月 30 日还有 if 椰汁，也挺好的 |
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83 tutu10 2025 年 10 月 30 日盐汽水 |
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85 bengcaca 2025 年 10 月 30 日其实办公室泡茶也挺方便的，我就是因为实在不想喝饮料，也不想喝纯水，所以喝茶的。 平时纯水一天最多 500ml ，喝茶的时候一天 2L 起步。 |
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87 Sosocould 2025 年 10 月 30 日东方树叶等各种纯茶。 |
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88 chen1210 2025 年 10 月 30 日埃塞水洗浅烘冰美式 |
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89 x86 2025 年 10 月 30 日东方树叶,岩茶 |
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90 kevan 2025 年 10 月 30 日宝矿力 |
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92 yuxxxling 2025 年 10 月 30 日之前倾向喝代糖的，例如无糖可乐啥的。最近看开了喜欢喝低糖的，例如汉斯菠萝啤，二十来千焦每百毫升，虽然有少量糖和甜蜜素之类的冰过后还是会觉得甜，但不腻，也实测过一罐下去血糖基本没啥变化，每天一罐还是可以接受的 |
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93 BelovedOne 2025 年 10 月 30 日茶+咖啡是负担最轻的饮料了，我现在一年喝不到几瓶可乐，其他的饮料一律不碰。 |
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94 layxy 2025 年 10 月 30 日椰子水我喝着还不错 |
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95 xihang 2025 年 10 月 30 日redseal 红印血橙茶血橙饮水果茶鲜果冻干速溶冷泡水果茶 无限回购的茶包，冷泡热泡都好喝 |
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96 gongf 2025 年 10 月 30 日外星人 |
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99 PrtScScrLk 2025 年 10 月 30 日山姆的那个伊利即饮咖啡； 50 块钱 8 罐。 |
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100 sevenyangcc 2025 年 10 月 30 日上班的时候，买小袋包装的九制陈皮泡水喝，一天两泡，正好一小袋。 |
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