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选择代餐主要是为了营养均衡，其次是提升效率
作为一名新饭友，去年双十一入坑，现在已经喝了 8 大罐粉末版
每餐 150g ，四大罐 8 折优惠 500 元
每餐成本 500 / 4 x 0.15=18.75 元、热量 450 x 1.5=675 大卡
正常一顿饭的营养价值，如果想做到这个水平，尤其在一线城市例如深圳这种地方，我觉得时间和经济成本只多不少吧，所以个人感觉还挺划算的
就是味道实在太单调了，自从开始吃这个，吃饭竟然隐约成为了一种负担（很难压抑住吃正常食物的欲望）全靠自律
而且这玩意很难泡开，试了好几个杯子，包括官方送的摇摇杯，搅拌球什么的都加上了，效果都不行 最终想到用搅拌机，入了米家 99 的榨汁杯用到现在
身体方面没有什么特殊的感觉，没有感觉身体明显变好或者变差，不过便秘的情况确实改善了不少（感官上最明显的一个变化）
关于代餐的了解也不是很多，随便看了 tb 几家，好像没有像若饭这样把配方写的这么详细的，价格也没有若饭实惠，宣传倒是浮夸太多，不是很敢入手
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1 Borden 2022 年 2 月 4 日 20
看都不看，消费主义陷阱而已 |
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2 makelove 2022 年 2 月 4 日 1
吃这个的人没人是冲营养来的吧？ |
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3 Planarians 2022 年 2 月 4 日 via iPhone这种东西不是用来长期吃的 一天最多代一餐就够了 长期只吃代餐的话消化能力会变弱普通的饭就很难消化了 可以试试若饭的液体版 国内的话暂时是没比若饭更好的了 可以试试海淘 soylent |
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4 blackcurrant 2022 年 2 月 4 日为了节约时间，我其实很愿意尝试这种进食方式。问题是若饭太难吃了。 |
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5 Cheons 2022 年 2 月 4 日 via Android 2
不会代餐，等于消去五感之一。 |
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6 Cavolo 2022 年 2 月 4 日 via iPhone代个早餐，喝的是液体版，快是真的快，口感是真不咋样 |
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7 Cavolo 2022 年 2 月 4 日 via iPhone晚饭除非你 8 点 9 点后吃，不然压不住饿意 |
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8 rabbbit 2022 年 2 月 4 日太贵了.有人有吃过淘宝上的那些料理包吗,味道如何? |
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11 haoyh1OP @Planarians 确实不能长期吃，我基本代个午餐，而且顿顿吃这个也坚持不住食物诱惑 |
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13 ksco 2022 年 2 月 4 日老用户了，偶尔懒得吃饭的时候会喝。个人认为这个不适合当作日常的饮食，只能作为应急。 |
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14 SingeeKingPRO v2 竟然有若饭节点 7 年老用户路过，一直在吃，没时间或没胃口的时候经常吃，因为是全营养的所以吃起来无负担，另外建议选粉末版，液体版饱腹感太弱了（也可能因为我胖 |
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15 icyalala 2022 年 2 月 4 日 5
我再推荐一下雅培的 "安素" (不是"全安素", 那个更贵) 泡这类粉剂的要点是，要先放温水，热水容易起球，冷水化不开。倒上粉末后立即盖上盖使劲摇几下就成。 |
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16 dianxin 2022 年 2 月 4 日没必要吃这个 20 价位 自己搞个电磁炉，一人份的电饭锅，煮蛋器自己搞，或者外卖都可以 热量，营养都够，习惯自己简单做一点，很快的，刷锅洗碗吃饭，一小时搞定 |
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17 lucifer9 2022 年 2 月 4 日 1
若饭主要是难吃... |
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18 gefranks 2022 年 2 月 4 日作为把美食作为生命重要活动的我,完全不会考虑用这种不符合我价值观东西来作为食品. |
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20 loading 2022 年 2 月 4 日 1
消费陷阱+1 |
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22 zjl03505 2022 年 2 月 4 日买了一罐吃了一次放弃了，确实我个人还是愿意吃味道和口感更加丰富的食物 |
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25 EvilDevilJin 2022 年 2 月 4 日所谓营养，碳蛋脂维生素。 |
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27 icyalala 2022 年 2 月 4 日@EvilDevilJin 碳蛋脂都还好，主要是维生素矿物质。如果只吃少量几种食物的话，就可能引起缺乏。 |
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28 cs419 2022 年 2 月 4 日住院吃流食的时候 医院提供的营养液是 雀巢的 佳膳 后来吃土豆泥 + 日本的拌饭酱油 + 牛奶 目前是 中餐 土豆泥 + 谷言的料理包 另外土豆泥里面 会 加点 菊粉 |
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29 exploreexe 2022 年 2 月 4 日就那个味道，能长时间吃真不简单。真的忙到外卖也没时间点，饭也没时间吃的地步了吗？ |
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30 Jooooooooo 2022 年 2 月 4 日若饭其实很不错了, 你买那种专门用的搅拌棒, 很容易就化开了. 若饭本身理念很不错, 不强调减肥之类的根本不存在的事情, 就是省时间 话说若饭创始人也是为此才搞了若饭, 算是解决自己不想花时间吃饭的问题 偶尔对付一下肯定也比方便面之类的强 |
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31 7gugu 2022 年 2 月 4 日 1
我始终感觉这是个小众需求，钱是赚不完的，煮饭不仅仅是为了填饱肚子，更是消磨时光，享受生活，太过关注节约时间和营养均衡而跑去吃代餐有点本末倒置。(我认为都是缺某些营养才会专门去买对应的代餐来补充，而不是为了营养均衡而专门买代餐吃。) |
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34 7gugu 2022 年 2 月 4 日@haoyh1 每年体检去问问医生要不要补补啥元素，好友眼睛有点问题了，医生推荐他多摄入蛋白粉。还有就是靠自身感受(纯玄学)，我日常口腔溃疡补维生素 B6 就好了🤷♂️。日常没啥特别感觉，上厕所正常就好了啊🤔。 |
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35 borune123 2022 年 2 月 4 日 via iPhone若饭粉末版的口味补丁包会在 3 月份前后重新发布 |
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36 yunchenran 2022 年 2 月 4 日 via iPhone本人由于拔牙喝了一个月若饭，加上有过比较成功的减肥经验，谈下感受：若饭的脂肪含量太高，碳水含量不足，按照正常男生一天最低摄入要喝 4 瓶以上，这样算下来营养素中脂肪含量超过建议摄入比（建议值为热量 30%左右），并且不顶饱（个人感受最多管俩小时）。而且长期喝会影响肠道消化（效果就是经常喝后正常吃饭会拉稀），最关键的是喝多了容易腻，不好坚持。 |
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39 borune123 2022 年 2 月 4 日 via iPhone@yunchenran 之所以适当降低碳水是为了脑力工作者考虑，现代营养学的供能比倾向于体力工作者。若饭的后续升级思路会考虑把部分脂肪换成蛋白质。 |
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40 borune123 2022 年 2 月 4 日 via iPhone@icyalala 安素是特医食品，的确多了几个微量元素的强化，但是在营养构成方面若饭比安素全面很多，比如动植物复合蛋白，不可溶纤维，植物甾醇、叶黄素、dha 等都是若饭的优势。至于价格，比若饭贵很多（你可以算下粉末版）。我在 2014 年筹备若饭项目也看过类似产品，不符合要求所以自己做了。 |
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41 DiamondYuan 2022 年 2 月 5 日 via iPhone若饭钻石 vip 路过，喝了大概 500 多瓶。 喝了液体版以后，把粉末版的都送人了，液体版方便很多，开瓶即食，口感也远好于粉末版本。 |
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42 DiamondYuan 2022 年 2 月 5 日 via iPhone最大的好处是节约时间，只需要 3 分钟就可以解决一顿饭，可以把时间花在看书和写代码上。 有时候吃腻了，会配合吃 1-2 个鸭胗或者无骨鸡爪。 一般是打折的时候买 10 箱，若饭支持分批发货，每次发 2 -3 箱，喝完了就呼叫客服。 |
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44 kwanzaa 2022 年 2 月 5 日 1
人饲料而已。还是半成品方便点。 |
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45 ZE3kr 2022 年 2 月 5 日 via iPhone订阅了 Soylent ，巧克力味的，每两周一箱。感觉比若饭口感和口味都好 吃这个主要是考虑到州新冠日增 5000 多，不敢去餐厅吃饭 |
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46 icyalala 2022 年 2 月 5 日@borune123 按淘宝价格： |
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47 1350943277 2022 年 2 月 5 日 via iPhone第一，客观上干物质含量就那么点，产品向减肥的人，给你饿瘦；第二，营养均衡也是笑话，人体不能自身合成必需营养成分都没全，比如说必需维生素有 13 个，更不用说非必需的；第三个，生物利用度不一样，尤其是矿物质。 我就曾经见过长期吃代餐吃出维生素 b12 缺乏的 |
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48 akira 2022 年 2 月 5 日忙了一天下来， 就指着这一顿慰劳下自己了。。 |
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49 Dvel 2022 年 2 月 5 日 1
我要跑个题了，天猫现在在 Web 上连店铺商品都看不了了吗？ |
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50 newton108 2022 年 2 月 5 日若饭是我吃过最难吃的。Huel 和 JimmyJoy 味道都更好。 |
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51 phithon 2022 年 2 月 5 日每次吃完若饭都拉肚子，不知道是什么过敏。。 |
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52 cnkuner 2022 年 2 月 5 日 via Android家里干养殖的，我们管这种搭配好的叫精饲料。 |
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53 Myprajna 2022 年 2 月 5 日自己炒饭炒面吃，叮咚 /盒马买 300g 一盒的鲜面条，买 4 袋青菜，2 根胡萝卜，1 份随便什么菇。炒面炒饭吃，可以吃两顿，蔬菜量是外面炒面的 4 倍，已经这样搞一年了挺好的。 |
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54 Actrace 2022 年 2 月 5 日肯德基炒饭 17 块钱一份再买个宅神卡美滋滋啊。 |
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55 lonenol 2022 年 2 月 5 日若饭不太好喝，喝不到一瓶就腻的喝不下去了。。 |
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56 thuang 2022 年 2 月 5 日我宁可顿顿吃麦当劳也不碰这玩意儿。 |
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57 ZeoKarl 2022 年 2 月 5 日 via iPhone吃过，一周就给我搞恶心了 |
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59 Miaoz 2022 年 2 月 5 日若饭忠实用户路过，现在只买液体版了，代替一餐足以。 |
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60 akring 2022 年 2 月 5 日应该也算最早期的用户之一了，饱腹感可以，就是真的难吃，一股铁锈味，已经放弃很久了 |
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61 churchmice 2022 年 2 月 5 日 via Android吃多了以后吃什么拉什么 |
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62 CaspianJou 2022 年 2 月 7 日喝了得有三十箱液体版了，确实感觉比较方便，粉末版那个味道我接受不了... |
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