首先，SSH登录NAS，
运行如下命令（下面以复制Sql Server的备份文件为例）：
docker cp mssqlserver-1:/var/opt/mssql/backup/Test.bak ~/Test.bak
上面mssqlserver-1是容器的名称，需要替换为你实际的容器名。
上面的命令就把数据库备份文件复制到了宿主机（NAS）的Home目录了。
然后再使用FileZilla等工具SFTP连接到NAS，
就可以从NAS的Home目录下载到本地了。
如果是从本地往容器复制，反方向就OK了。
【以上前提是要开户NAS的SSH登录，以及SFTP.】
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