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逸&过
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2022-07-03
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via
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内容包括 : 训练回顾 正反馈 : 四周的训练周期(三周大强度+一周deload)和生理期match 灵活度 整体强度合适 值得改进的地方 : 没有在计划开始前测试(benchmark)自己的能力 第三个周期过短 没有…
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