第一次正式开始考虑舍弃这件事，是在徒步中获得的。

徒步简单来说就是在离开家的地方走上一段长路，所以你需要带上必要的物品，辅助你走完这段路。这路通常是在野外，伴随崎岖的山路，多变的天气，起伏的海拔。所以背负太多不必要的物品是无法如期到达终点的。

我背包里的物品从几十件精简到了十来件，我所舍弃的物品让我走得更远。

而我身上的衣物也仅有十二件，功能大于形式，这也足够我在应对多变的气候。

背负太多是不能持久的

舍弃多余物后的那一刻，物与我之间的关系发生了改变。原来即使在风餐露宿无依无靠的环境下，我紧需的也只是这几样物品啊。那为什么回到城市里，有一屋子的物品我却还嫌不够？

于是，当我从荒野回到家，我决定把自己的房间变成了36立方的徒步包。

这前前后后花了半年的时间，可见其不易，但是成果令人很满意，连很久没见的亲朋都会赞叹“你的房间好干净啊”，目之所及，只有为数不多的必需品：光，水，绿植。我宛若一盆植物静静生长。

之所以能做到这般清净，是因为明白了一个道理。

“现在”的“自己”才是最最重要的

“我们拥有的物品从时间上分为过去、现在和未来，在日常生活中，常常不是沉湎于‘东西曾经有用’的历史，就是对未来怀抱期待和不安。”——山下英子《断舍离》

本质上，物品只是一张纸或者一块布，对物品赋予过多粘稠的执念、意义和情感将会是一块舍弃之路上的巨石，要不要搬开它取决于你愿不愿意搬开它。

是否要舍弃的标准在于这件物品对“现在的自己”来说到底有没有用？

如果你认为与过去和未来相比，现在更重要；与他人和物品相比，自己更重要，那我们就开始着手舍弃的实践吧！

如何开始舍弃实践？

按照顺序进行舍弃会事半功倍，首先是衣物类，其次是书籍类、文件类、小件物品类，最后是纪念品类。但是请注意，如果你是和家庭成员生活在一起，请不要处理家人们的物品，而是着手处理自己的归属品，这是出于尊重。

每类物品整理方法为：

1. 俯瞰全局：将所有的同类物品搜集到一处，集中处理。
2. 选出真爱物：对现在的自己确实有用，经常频繁地使用，使用起来有满心欢喜的愉悦之感。
3. 识别舍弃物：对现在的自己来没有用，使用起来充满阻碍感，压力感和不悦。

舍弃物划分详细标准

• 不需要
• 不合适
• 不愉快

接下来是按照衣物、书籍、文件、小件物品、纪念品的顺序进行详细讲解

一.衣物类

1. 俯瞰全局： 将所有的衣服搜集到一处，集中处理。
2. 选出真爱物：最最最最最喜欢的衣服，这包括：穿着频率极高，能体现你的风格并且穿起来轻松愉快不别扭的衣物。
3. 识别舍弃物：

• 明显绝对不会再穿的衣服
• 看起来不错但是穿着次数极少，风格不适合的衣服 （你可能会想“等我瘦下来”再穿，相信我不会有这么一天，接受现在自己的身材，而不是让这些衣物变成有压力的监视器一样。）
• 昂贵的，为获得地位感的衣物 （这种衣物穿起来会让你感到压力，是一种我必须端着的压力。我们把衣物看得过分重要就是因为这些不必要的附属情感，你是什么样的人，就会拥有相应的一切，不必强摘。所以如果你想变成什么样的人，只能靠自身的阅历修养努力去达到，不是拥有一件衣服就能成为的。）

二.书籍类

1. 俯瞰全局：将书柜全部打开
2. 选出真爱物：最最最最最喜欢的书籍，这包括：我愿意继续看完的新书，我愿意反复看带给我力量的旧书。
3. 识别舍弃物：

• 破旧的绝对不会看的书
• 很新刚买但是没有兴趣读完的书（这些书放着只是徒增压力，不喜欢就是不喜欢，没必要强迫自己读完。）
• 彰显自己博学多才的书（为了向他人炫耀但自己并读不明白，清理一分执念，心里多一分平静光明。）
• 有特殊意义的但是不会再重新读的书（比如曾经它帮我们走过至暗时刻，人们阅读过的东西已经储存在了脑子里，不会轻易丢掉，而现在你已经走出至暗时刻了，那它的功用就完结了不是吗？怀着感谢与其告别吧。）

在清理的过程中，你会重新反思自己的购书习惯，考虑以后是否有必要买实体书，以及买什么样的实体书。

三.文件类

1. 俯瞰全局：将文件全部摆开。
2. 选出真爱物：把最需要的文件留下，这包括：学历证书、房产证、成年后的各种奖状等，你会知道哪些是必要的。
3. 识别舍弃物：不知道从哪里保留下来的文件，从来没打开过的说明书之类的就此别过吧！

四.小件物品类

1. 俯瞰全局：将小件物品集中一处。
2. 选出真爱物：把最爱的小物件儿挑选出来，你会知道哪些是必要的。
3. 识别舍弃物：让你想起不开心往事的、无意义留存下来的就此别过吧！

五.纪念品类

1. 俯瞰全局：将所有纪念品集中一处。
2. 选出真爱物：把最珍视的纪念品挑选出来，你会知道哪些是最必要的。
3. 识别舍弃物：

• 以前的亲朋好友的祝福贺卡
• 以前爱情的留存信物
• 以前觉得荣耀时刻的证据 （请记住，只要对现在的自己没有用的，通通扔掉吧！那些祝福、回忆、旧时光已经一去不复返了，留着物品也无济于事，现在的身边的人才是最重要的，等你把这些旧时光的信物都清理干净，新的关系才有地儿待啊不是吗？）

对舍弃物如何处理？

舍弃物处理方式：扔掉、捐掉、卖掉

1. 衣物类：扔掉、捐掉、卖掉。我小区有衣物捐赠箱，那是我舍弃的衣物常待的地方，能够给别人带来帮助也会让我扔掉衣物的愧疚心减轻。我不建议卖掉是因为，这会浪费我们本来不多的精力，而且也换不来多少钱。除非是奢侈品之类的。
2. 书籍类：卖掉。推荐“多抓鱼”，买卖二手书，可以赚点钱，你就不会觉得太亏了。操作流程也很方便，自行扫码下单会有顺丰上门取件。
3. 其他：扔掉。不涉及隐私的就把他们搬到垃圾站吧，你觉得不好意思被别人看到的信件之类的可以用碎纸机，我因此买了muji的手动碎纸机，看着不开心的时光一点点粉碎，心里畅快了不少，于是更有心力向前进了！不过如果你的文件太多，还是买自动的碎纸机比较方便，muji碎纸机一次只能放一张A4的纸，还要你将纸自行对折才能放入碎纸口，力气活。

舍弃后你所获得的？

1. 拥有选择力，决断力，知道什么是适合自己的，我说的不止是物品，更是人际关系。
2. 审视消费观，以后入手一件东西都会考虑很久，以便不会再有痛苦的割舍情节。
3. 迎新送往，新的一切都会纷至沓来，你也会重新获得活力。

一阵初春的清爽感吹拂过来，对不必要的物品告别后，你整个人都轻盈了，因为，你背负的背包轻了不止一点点啊！你知道什么对你才是最重要的，去过想要的生活吧！