我可以说是典型上班后就和运动无缘的IT狗：穿衣显瘦，脱衣肚腩五花肉。相信许多上班族也和我一样有着这样的苦恼。随着生活水平的提高，我们愈发在意自己的形象，开始「反求诸己」。爹和颜值是拼不过了，唯有美食与好身材不可辜负。

排除专攻跑步和记步的应用。市面上健身类 App 很多，轻的有刷遍各种榜单的 7 分钟， 4 分钟应用。简单，快速，贩卖以小搏大的高性价比预期，直击用户痛点。但是玩了几次不免枯燥乏味，不适合系统地健身塑形。于是把目光投向了健身课程这个垂直领域应用：主要有蓝 Fittme 、黄 Fittime 、 Keep 、火辣健身、 Feel 等。

作为 app 发烧友，不免要下意识地去看看这些国内应用借鉴的 NTC 、 Fitstar 等等。 Nike NTC 的课程计划丰富。Nike本身作为体育巨头，软件开发采用的是外包模式，产品形态比较稳定，三年多以来都没有太大的改动。然而我个人体验而言，健身还是一种带入感很强的东西，对我阻碍最大的还是其女性用户向定位，课程体验上也不如Runtastic出的各种小应用好。 Fitstar 走的「教练带着High风」，欧美范儿，含蓄如我无法全情投入。另外国外应用市场和线下健身市场比较成熟，各种健身应用走的多是免费增值模式，有一定的付费门槛。

国内无论是健身市场还是健身App起步晚，但种类同样繁多，野蛮生长。国内移动应用有一点好，不论什么类型的应用，社交做的比谁都好，相比而言比国外应用高到不知道哪里去了。健身虽然本质上是种孤独的运动，但是素不相识却为了一起屌丝逆袭的陌生人之间的互动和鼓励对于新手来说无疑意义重大。

而在这众多国内应用里，综合整个课程体验和社区活跃度，Keep是目前做的最好的：

应用的整体设计比较克制。界面简单，线条硬朗。和许多同类型应用一样在注册后选择性别和训练目标后推荐计划。需要注意的是，男女视频是分开的。由于先天条件不同，动作强度不太一样，这样的设定感觉比较合理。当然如果能随意愿切换就好了，听说看着漂亮异性练多巴胺分泌可以促进健身效果呢。

课程内容主要以无器械运动为主。「零基础适应性训练」和「 Tabata 减脂计划」很适合小白用户。也有一些需要瑜伽球和弹力带的进阶训练给常去健身房的用户。课程前后有配套的拉伸，结构上比较合理和完整。作为健身小白，健身内容的专业性我无法评判。但是Keep的课程模式和交互逻辑感觉值得一说。

Keep 以外的几乎所有国内 App 用的都是一种长视频模式。有点像电影里的一镜到底长镜头，同期声拍摄难度高，模特如果没有一定的素养，动作质量上会大打折扣。相比起来，我更愿意直接用手机在 Youku 等选择更多质量更好的视频网站上找相应的训练看。可以说这一类 App 本身并没有给我带来任何课程体验上的提升，用户粘性有限。

然而 Keep 走的是另一种方式，课程是以动作为最小单元组合起来的。最直接的体现是，一个课程计划在 wifi 下几秒就能下完，移动网络下一节课几兆流量也完全不心疼。同时，由于剪辑上保证了每个动作之间的衔接顺畅，动作不变形，观感上甚至比常视频要做的好。配音和计数声也十分带感。急促有力的女生配音，还有“坚持，加油”等的音效让人完全投入到训练中，这一点甚至比耐克的NTC都好太多。整个产品形态可以说更「互联网」一些，课程结构有利于快速迭代，同时也为往后的UGC用户编排课程，甚至是行进中切换动作难度速度等创造了条件。

Keep 的视频和冷色调的产品很统一，相比起郑多燕式的 90 年代健美操风，有种囚徒健身的感觉，整体感觉非常酷。视频本身也没有打水印，想必是认为即使视频文件被别人爬去，也自信别人无法还原整个 App 的应用体验。训练中间的名人名言环节也深得我心。在其他应用提醒你喝多少水时独辟蹊径：时而鸡血励志，时而谜之色情，时而和谐……软件中充满了很多小彩蛋，在某一些特定动作中会自带逼格满满的动作分解视频，能感觉到团队的用心：

相比其他应用开账号即可Po图的设定，从产品上线开始即只有练完才能打卡的Keep无疑有更大的风险。然而早期的这种克制培养起了用户的打卡习惯，保障了目标人群的社区体验。好的工具带来了用户，也吸引了很多工具定位之外的高端用户的群体来到社区互动。这些平民 KOL 在社区中充当了引路人的角色，对 App 的工具属性做了很好的补充。Keep 2.0 的更新推出了个人数据统计，排行榜等功能，目前来看还比较简陋。 Keep 在专业性和社区上还有很多可以改进的地方，比如在饮食，长期训练计划等方面我还是愿意从包括 Fittime 这样的老牌健身微博和公众号中用更传统的方式汲取信息。相信随着产品本身的迭代，用户数据的积累，期待各类健身应用在工具和社区上能有新的玩法。

目前国内生活健康领域中，各种大姨妈的、记步和健身课程 App 等都在快速发展。作为用户有在各个软件中把数据集成到一起的需要，这里面极有可能涌现一款健康方面的超级App。除了在社交软件独霸的微信和掌握硬件、 ROM 渠道的小米，像 Keep 这样的应用也不是没有机会。

利益相关：Keep产品经理（求轻拍）

目前我们需要有想法和执行力的你，感兴趣的小伙伴们来看一眼。

「Keep Office」与「国子监」仅一墙之隔，是一个出门就能看到天儿的老北京四合院（雍和别墅）。青砖绿瓦与创业激情遥相呼应。Office 中有自己的健身房，团队的每个成员及家属均可享受24小时健身服务。