作为一个前拖延癌患者，我的 SOHO 之路上也经历了很长一段迷茫期。

经过了多年的挣扎，研究，学习，自我教育，我得出的结论是：提高自己在家办公的效率，是一个系统性工程，没有任何一个小妙招能救人于水火。而这个系统性工程的核心就是：建立自己的规则。

你可以想象一张空白的日程表，上班的时候，每天的固定时间段的事项是固定的，就好像拼图的核心区域已经拼好了。因此，我们处理每个意外任务的时候，只要找到有空白的地方，把新任务放进去就行了。而 SOHO 之后，你面前有一个空白的框，和一大堆零散的拼图，让人无从下手。空白越多，你为每块拼图找到合适位置付出的代价越大。

所以，提高 SOHO 效率，一定要为自己建立时间表的框架。

举个例子，比如说你为了健康和效率，决定了每天十一点睡觉，那就必须十一点睡觉，哪怕没有早起的压力，哪怕今天这活儿没干完，也绝不能放纵自己违背自己给自己定的规矩。违背的后果就是，睡觉时间晚了，起床时间晚了，这个今天做不合适吧，那么那个明天做好了，这个不着急，反正我还可以熬夜做。没完没了。

每天雷打不动的硬行程一定要硬，稳固，绝不动摇，这样在这些硬行程的压力下，你才会高效地把你当天需要做的任务一项一项的挤压进你的时间表。

你可以调整这个框架，频率不能超过半年一次。不然你就会陷入没完没了的试错阶段——也许我早上工作效率更高呢？也许我工作的时候听音乐效率更高呢？也许我心态放轻松了等到截止日期前我自然就有灵感了呢？也许我应该去咖啡馆工作呢?

工作本身不可能没有痛苦，一味地寻找一个没有痛苦的工作姿势，只会让人越来越低效，越来越容易放纵自己。

在硬行程之外，也不要轻易改变自己的工作流程。就算是 SOHO ，工作也可以标准化和模块化。不要轻易改变自己的工作流程，把学习时间和工作时间完全分开。不要试图用一种自己并不怎么了解的新工具去完成手上的工作，尤其在时间有限的情况下。

学习、成长、自我升值，听起来都是很有诱惑力的漂亮词儿。但对于你自己来说，按时完成必要的工作量，达到客户的要求。准时、靠谱是不让你饿着的品质，才华和亮眼的表现是吃饱了之后才有余力欣赏的色香味。有时你花 10 个小时折腾出来的漂亮活儿，对客户来说并不一定是他们想要的窝窝头。

想改进工作流程，学着做漂亮活儿，请先把窝窝头蒸好了。

不试图将自己的低效归咎于环境，这是对心态最大的挑战。不要轻信别人说某咖啡馆环境不错，于是更换自己的办公地点。不要看到别人分享笔记本测评就急于更换自己的办公设备。不要迷信任何一个工具能让你立马专心高效。你不可能因为环境而专心，你只可能因为自己而专心。

ps.以下是建立规则的小教程：

· 确定吃饭、睡觉的时间。相信我，睡觉是生活中最大的一块，睡觉和吃饭的时间确定了，你的时间天然地就被分割为了早上 /下午 /晚上三块。

· 挑选工作时间。在三块时间中任选两块作为你的工作时间，只在工作时间工作，这可以帮助你避免拖延。

· 计算自己完成任务所需工时。比如写一篇稿子需要三小时，完成一个中等体量的项目需要三个工作日（ 6 个工作模块）。将时间计算出来后，将任务放入空闲时间，并在完成任务后记录自己花费的时间。

· 保证有 20%的工作时间为弹性时间，这些时间可以保证你的计划都能按时完成。

· 若 20%的弹性时间没有被当前任务占据，则用来开拓客户 /发展副业 /学习技能，仍然用来做和工作相关的事情。

· 在坚持半年后，可以根据自身需求进行小幅调整框架。

总的来说，想当一个高效的 SOHO 工作者，请先学会当一个好的控制狂。把自己放进自己建造的囚笼，才能控制自己的惰性，才能达到自己想要到达的高度。祝各位 freelancer 都能成为一个唾沫一个钉，说到做到的硬汉。

最后送一首苏打绿的《控制狂》：丢掉自由就是自由的方法。