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室内的有氧运动有什么推荐?
sleepingdog · 2024-12-29 · via 健身

我一直希望能找到一项运动,可以坚持下去几年几十年的那种。
性价比高,简单方便就最好。
户外跑步是比较适合的,自己比较喜欢。不过除了需要保护膝盖之外,对于我个人来说,适合跑步的地方并不方便,太远了,平时运动时间没那么多,很难再挤出来,所以一直指望能找到一个理想的室内有氧运动。
跳绳、深蹲啥的感觉不太容易坚持下去,太枯燥了。
跑步机也觉得不太行,声音太大,似乎需要大功率的才能有更好的体验,能耗太高。
所以想象着大家经常讨论的动感单车、椭圆机和划船机。
我是比较倾向于椭圆机的,或者划船机。但我也知道,更多人买了之后,这些设备就吃灰了,挺可惜的。
希望大家能推荐一款实用的机器,使用体验和优缺点,
或者说下其他室内有氧运动,自己一直坚持下去的那种,或者室内健身的方法和感受。
如果观点不一致,比如跳绳之类也有乐趣能坚持下去,还请分享下心得~ thanks