说明下,本人 178 身高6 月下旬体重大概 84.5KGhttps://i.imgur.com/D5cnyl0.png现在体重大概 73KGhttps://i.imgur.com/8kz0ZD6.png主要的改变:- 下午吃西红柿+黄瓜+苹果之类的- 晚上额外的开始运动,主要是走路+跑步,锻炼大概 1 小时养成运动习惯,不下雨,每天基本都在 1W 步以上
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