看到咱们老哥确认了中度抑郁症，原贴： https://www.v2ex.com/t/1148230 作为一个前患者以及康复的人，聊聊整个过程。

2019 年，我在上海宛平南路 600 号确诊了中度抑郁+中度焦虑+轻度强迫症。发现的过程很有意思，那年肠胃一直不舒服，胃里感觉火烧火燎的，什么都吃不下去，体重在一个月内从 126 暴瘦到 108 ；在老家一直看各种消化内科/中医等等，完全没用； 后来知道，短时间的内的体重大幅度变化就是抑郁症 焦虑症的经典现象。

来到上海本来也是检查肠胃，在长海医院轮到我的时候，我刚坐下和大夫聊了 10 秒钟，她就对我说不用开胃镜了，去精神卫生中心检查一下，你是焦虑症。（后来知道，我的肠胃不适，是焦虑的躯体反应一种）

爸妈一脸懵逼，我心里反而有一种解脱感。此前我在北京工作时就好几次“惊恐发作”，那时候虽然不知道这叫啥，但真的发作的过程很想死；无法呼吸/呕吐，大椎那里好像有电流在往全身蔓延，不想听到任何声音，周围环境里的味道变得特别清晰，眼睛里完全变成色块儿而不是具体的事物，只想躲在角落里，不想让任何人和自己产生任何交集； 半小时后能逐渐缓过来，但体力和精力严重消耗，几乎无法再工作了，所以才辞职回老家。18 线小城市的各种亲戚 家庭琐事对病情完全没用，反而会加剧，惊恐发作愈发频繁，导致最初说的，体重暴瘦。这不是健康的那种瘦，身体虚弱，面如死灰，各位...别想着减肥啥的哈哈哈哈~ 那段时间无论和任何人说话我都很焦急，想疯狂的表达自己，表达不满，表达敌意，易怒 容易哭，完全不正常。已经有 2-3 年我每个晚上只能睡 3-4 小时，脑子里无时无刻不在想着工作 生活 钱 琐事，完全没有放空的状态，这后来知道也是焦虑...

来到精神卫生中心前，我心里是完全放松的，觉得自己有救了。首先要先做心理的测试题，坐在电脑前身边的助理第一句问的是：你有认真考虑过 s 么？ 我说知道自己的内心有问题，但完全没想过 S ，我想活下来，我有好多事情想去做。她笑着看着我，去做题吧。

做完题给大夫看，确诊了文章开头说的病。开了两种药：米氮平 盐酸度洛西汀肠溶胶囊（每个人病情不一样，吃的也不一样）

当天晚饭依然是没吃多少，饭后 7 点吃了药，结果 7 点 10 分就困的像是要晕倒一样，衣服都没脱就睡着了；睡了人生中最舒服的一觉：第二天醒来，听到父亲在玩电脑点鼠标的声音，仿佛在山洞里听到很远以外，好舒服... 醒来第一个感受是饿了，爸妈开心的不行

之后一家去苏州，因为接下来两周每周要回上海复查，省点住宿费；也是在这段时间喜欢上了苏州，一是这里很美，二是吃饭 睡觉完全恢复了；

副作用是有的，早上醒来有点像傻子...脑子反应比较慢，但是好处是真的不会想太多东西了，感觉轻飘飘的，周围的声音 气味 颜色都变柔软了

写的有点太啰嗦了...抱歉，那就略过这些年康复过程的一些事情

抑郁 焦虑，是人类正常因为生活工作出现的情绪，我们都可以随着时间和事态改变走出去。 但是抑郁症 焦虑症，是病！不是什么心理脆弱之类的，就像感冒 癌症等等，治疗是为了让身体和精神回到正常状态，因为生病的时候，会觉得抑郁和焦虑过不去了，但人生没什么过不去的，否极泰来！当然，也不会永远顺风顺水~

每天吃一次药吃了两三年-隔几天吃一次药吃了一年，到现在完全断药 偶尔我还会因为突如其来的闹心事件难受，但我已经相信自己可以坚持过去了。

各位有同样困扰的人，也会的。