美科学家总结出寿命公式，你不妨为自己算一算。

想知道你能活多久吗？据英国《太阳报》消息，美国的科学家珀尔通过研究各种对人体有益的举止和对身体不利的行为后，并根据医学方面的临床经验，总结出计算大致寿命的公式。寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数。现在开始计算：

1.结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响；

2.压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年；

3.与亲人长期分离：寿命减少0.5年；

4.每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年；

5.超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年；

6.认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年；

7.每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！

8.每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年；

9.每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年；

10.不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年；

11.不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年；

12.肥胖：寿命减少5年；

13.每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；

14.经常食用垃圾食品：寿命减少2年；

15.喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年；

16.每天不止一次吃甜食：寿命减少一年；

17.体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年；

18.不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年；

19.定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年；

20.血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。

附录：世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品

1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）

2、含致癌物质

3、破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2、影响粘膜系统（对肠胃有害）

3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

2、严重破坏维生素

3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

2、只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

1、破坏维生素，使蛋白质变性

2、热量过多，营养成分低

八、话梅蜜饯类食品（果脯）

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

1、含奶油极易引起肥胖

2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品

1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）

2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性

3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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