网上很多答案，这个才是管用的：

1、内核4.0以前的共享方法：

sudo mount -t vmhgfs .host:/ /mnt/hgfs

2、内核4.0之后的共享方法

sudo vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs -o subtype=vmhgfs-fuse,allow_other
我验证的是2，我的ubuntu 是18.04,注意，.host:/ 这里不是双斜杠