2025 年个人总结

工作

2025 年是艰难的一年，上半年玩教具业务同比下滑，下半年尝试了一些营销推广，业务量有所稳定，但是赢亏承压。最后一年下来，虽然没亏钱，但是也没挣到钱。好在团队在持续成长，每个岗位的人都比去年有了长足的进步和成长。

2025 年也立项了好几个新项目，这些项目会陆续在 2026 年上线。前面的播种会积累到 2026 年的收获，所以未来怎么样，还是挺值得期待的。

读书

25 年一共读了 8 本书，以下是读书笔记：

其中《不落俗套的成功》和《广告的没落，公关的崛起》是我今年最喜欢的两本书，一本书指导我开始更多关注配置，另一本书指导我如何做品牌。

25 年还开始订阅了纸质版本的《三联生活周刊》，加上雪球 App 每个月给我寄月刊。所以整个 2025 年的阅读量还是不小的。

感悟

今年思考人生，总结了 4 篇文章：

其中“多巴胺”系统那篇我自认为对我自己帮助最大，有效指导了我如何择友，如何工作，如何培养兴趣。

保险那篇文章，也让我理清了保险产品的购买思路，不再纠结要不要买保险，怎么买保险。

编程教学

今年继续在教小朋友编程，关于编程竞赛，今年又总结了如下文章：

加上去年写的三篇，内容越来越丰富了：

财务

2025 是财务收获的一年。

首先是年初公司允许大家出让期权，于是我卖了一些期权，补充了一些现金流。
2025 年初赶个 Deepseek 横空出世，整个港股大涨，我刚好又在那个时候有一些港币，配置了一些港股资产，于是买中了恒生高股息率，比亚迪，工商银行等股票，原来持有的腾讯也大涨。
A 股这边，之前配置的建平从亏损变成浮盈；之前配置的 500 指数增强产品一下子也有 40% 的涨幅。
美股也不用说，标普和纳指继续涨，考虑到已经浮盈很多，我在 12 月将仓位全部清空了。
2025 年一直在定投黄金，最后也成功在一个相对低位（均价 700 多）配置了一定比例的黄金，现在也有 20% 的涨幅。

当然，2025 年配置的新能源组合也亏很多，特别是理想汽车，有 -30% 多的亏损。

更详细的业绩总结如下：

港股：
- 腾讯（00700），成本 374，现价 599，+60%
- 恒生高股息率（03110）
  - 第一笔：成本 23，现价 30，+30%
  - 第二笔：成本 31，现价 30，-2%
- 工商银行，买入 5.4，卖出 6.07，含分红赢利约 15%
- 新能源组合：
  - 理想汽车，-30%
  - 小鹏汽车，-4%
  - 小米，1%
  - 比亚迪，7%
美股：
- 标普和纳指均清仓，整体收益约 10%
私募
- 500 指增，+44%
- 建平远航，+72%
A 股
- 招商银行，+11%
- 红利 ETF 组合，+2%
- 恒生科技 ETF，-6%
黄金：
- 成本 795，现价 1071，+34%

尝鲜

24 小时血糖仪

今年戴了两次 24 小时的血糖仪，每次佩戴 14 天。我整体感觉很受用，它可以监测到不同食物和运动对血糖的影响。

然后我理解了两个事情：

一个是我之前饭后犯困，我大概也猜到是晕碳，现在戴上之后明显就能确认是这个原因。而且我尝试调整饮食之后，因为血糖上升慢，就不犯困了。
第二就是理解了饭后散步和遛弯为什么重要，对比饭后坐着和散步的血糖走势，我一下子就发现散步对降血糖的意义了。所以饭后走个 10 来分钟其实对身体的帮助是很大的。

另外这东西还有一个好处，就是会促进我轻度运动。我现在天气好的时候会尽量骑车上下班，因为这样我的血糖走势会很漂亮。

另外，我对比不同时段吃同样的水果对血糖的影响，明显餐后的影响更小，如下图：

我也总结了一些吃饭顺序的经验：

同样吃一颗橙子，餐前和餐后血糖上升速度和峰值差异很大。优先餐后吃水果，不要空腹吃。
同样是吃饭，先吃蔬菜和后吃蔬菜升血糖速度也差别很大。先吃蔬菜，最后吃碳水。
面食对血糖的提升是迅速的，少吃为妙。

3D打印和建模

公司因为需要，采购了拓竹的 3D 打印机，于是我有一段时间就很痴迷它。拓竹真的是国货之光，把原来只能极客使用的 3D 打印机做成了可以普及的消费品的品质，一些配平等复杂设置都不需要人工介入，机器自动就能完成。

我顺便还在Tinkercad 上学习了建模，然后利用自己学到的建模知识，帮老婆做了一个定制款的精油瓶。它主要可以完美适配我们家的桌面，并且做得很紧凑，可以放更多的瓶子。最后我买了一种松木质感的耗材，这样放在桌子上也很搭。

以下是设计稿截图：

以下是效果：

骑车

今年狠狠地试了一下骑行，但是没有花钱买装备。一方面是因为我的运动量不大，频率不高；另一方面也是希望想骑的时候可以随时骑，想放弃的时候就可以放弃，没有任何压力，共享单车月卡在这方面还是挺方便的。

最狠的一次，我花了周末一个下午绕三环骑了一圈（下图，一共 50 公里）。不过冬天骑行的体验不佳，已经断了有一个月了，希望天气暖和之后可以继续骑起来。

旅行

新疆

五一去了新疆，很值得去的一个地方。我们租了一辆理想 L8，驰骋在满是风力发电站的草原上，感觉非常放松。

希腊

暑假去了希腊。

沈阳

十一去了沈阳，就一个感受，物价实在太低太低，锅包肉大概 20 多块钱。租了一辆比亚迪的宋 Pro 混动，油耗特别低，每百公里油耗大概只有 4L。下图是我实际驾驶的数据，因为这辆车只能慢充，所以我一直在亏电情况下行驶，并没有充过电。

这也让我明白了比亚迪为什么出海那么厉害，这么低的油耗在能源较贵的欧洲，其实很有市场。

25 年的目标回顾

工作：硬件稳中有增，图书赢亏打正。带好图书业务。
- ❎ 硬件既不稳，也不增。
- ✅ 图书实际达成 60 分吧。图书赢亏基本打正了，但是要说有多好，还完全谈不上。
理财：做好配置，找到能拿 10 年的标的，并能坚定持有。
- ✅ 配置工作基本完成。先拿两年看看，看自己拿不拿得住。
个人：读 6 本书。编程教学继续累进。
- ✅ 最后读了 8 本书。编程教学写了 11 篇总结。

26 年的目标

工作：
- 产品：今年种下的花，期待 26 年结果。AI 硬件拿到一些认知。
- 运营：实践《广告的没落，公关的崛起》。
理财：
- 不折腾，配置+再平衡。
个人：
- 读 6 本书。
- 俯卧撑能连续做 20 个。
- 骑车绕四环一圈。

个人 Milestone

好象没啥特别能说的，如果非要有什么，就是产出了《构建你的“多巴胺”系统》这篇文章吧。

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