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遭裁員如失戀般痛苦 他揭露中年失業如何走出身份認同危機與...
Lara Ewen · 2026-06-26 · via Business Insider Taiwan

作者將被裁員比擬為分手,描述其後陷入的悲傷與身分認同掙扎。在孤獨的求職挫敗後,她藉由接案工作重建自信,並重新定義了個人成功,體悟到職涯保障的真正意義。

Lara Ewen headshot
作者表示,被裁員的感覺與其說是失去工作,不如說更像是分手。(圖片來源:Anna Azarov)Courtesy of Anna Azarov
  • 被裁員後,我陷入了悲傷與失去身分認同的掙扎中。
  • 求職過程往往讓人感到孤獨,且帶有強烈的個人挫折感。
  • 接案工作幫助我重建自信,並重新定義成功。

裁員。遣散。解僱。釋出。免職。成為了企業冗員下的犧牲品。

我知道這些名詞的意思。但我沒想到自己會在一個上午的 Zoom 會議中被告知,我任職的刊物要倒閉了,而我不再被需要。

我花了一段時間才消化這個消息,起初我只是感到麻木。我在布魯克林的小公寓裡漫無目的地走動,想找點事做。我做了大量的清潔和家具重組。我也花了很多時間躺在床上徹夜難眠。接著,淚水開始潰堤。

我責怪自己

一旦開始哭泣,就很難停下來。我責怪自己沒有察覺到徵兆,責怪自己不夠優秀,無法保住這份夢幻工作。我斥責自己,甚至懷疑自己是否配得上一份工作。我的行為變得很怪異。我開始查看前雇主目前的職缺公告,並在網路上追蹤前同事的動態。

這感覺不像裁員。感覺就像我被甩了。

在 2025 年,許多人正因為大規模裁員而經歷我所經歷的一切。我不知道其他人的感受如何,但對我來說,這段經歷是極其公開的。公司在雜誌首頁發布了我給讀者的告別信,突然間所有人都知道了。多年沒聯絡的人向我致哀。甚至不只一位前任聯繫了我。「這一定是泰勒絲(Taylor Swift)的感覺,」我記得當時在 LinkedIn 上宣布「一點個人消息」時心裡這麼想著。

事情發生後的幾天裡,每個人都給予支持與同情。人們告訴我要給自己一點時間。我聽到了很多「這不是你的錯」、「他們配不上你」以及「重新振作起來就好」。

於是我照做了。我用新的習慣取代了工作儀式。我煮咖啡、瀏覽職缺清單、修改履歷、充實自我、申請失業救濟金、再次修改履歷,並撰寫真誠且專業的求職信。我更新了網路上的個人檔案,希望有人認識某個能幫我引薦給正在找人的人。我準備好要進行一場小小的「療傷約會」了。

我很孤獨

而且我很孤獨。我懷念日常的 Slack 訊息和與同事的對話。我懷念我的工作夥伴。我甚至懷念開會。從每天身處人群中變成獨自一人是很難熬的。我在工作時間傳簡訊給別人。我熬夜到太晚。我喝了太多的酒。我寄回了公司的筆記型電腦。但我留下了印有公司標誌的保溫瓶。

有時我會在公共場合哭泣。情緒會突然襲來,比如當我在做別的事時,突然想起自己失業了。有時我醒來會忘記自己沒有工作,然後重新經歷整個情緒循環。有時我會陷入情緒螺旋,比如當前同事發布了工作中發生的好事時。

我很慚愧地承認,我並不總是為每個人感到高興。

求職被拒絕更是雪上加霜

求職應用程式讓情況變得更糟,它們承諾著各種職缺。有時在我提交精心製作的履歷幾小時後,機器人就會拒絕我。我在交友網站上遇到的拒絕都還比較溫柔。有些人告訴我,如果我能改變關於自己和抱負的一切,或許會有機會。他們好心地提醒我,新聞業正陷入困境。他們也支持性地暗示,像我這個年紀的女性找工作特別困難。

最糟糕的部分是,很多人說的是對的。2025 年到 2026 年標誌著除疫情期間外,美國就業市場 20 年來最糟糕的時期之一。

在我被裁員後不久,朋友們開始打電話告訴我,他們也被裁員了。那些仍在職的人開始對我露出抿嘴同情的微笑。我覺得我的失業可能具有傳染性。我開始躲起來哭泣,以免讓任何人知道我的處境。然後,事情發生了轉變。

當然,過程很緩慢。我開始接案以維持生計,感謝編輯朋友們的支持,我最終站穩了腳跟。我也重新找到了我的社群,儘管它已不在我當初離開的地方。

我曾花費如此多的精力哀悼失去的夢幻工作,以至於我沒有停下來思考,也許我的靈魂事業並不侷限於某個職位或某家公司。我意識到,也許它與我想要如何生活以及我希望被如何對待有關。畢竟,在擁有這份工作之前就有一個我,而在失去之後,我依然存在。

被裁員教會了我,企業的工作保障終究是一個神話。所以,是的,我不再與我的夢幻工作「結婚」了。但我可以保證,在我這個只有一個人的自僱辦公室裡,永遠不會有冗員。

◎本文經 《Business Insider》 US 授權刊登,原文發表於此,作者為 Lara Ewen。

本文初稿由《Business Insider》TW 使用 AI 協助翻譯,並經人工審校確認。