“Deja de caminar descalzo que te vas a resfriar”. Esta es una frase que en más de una ocasión escuchamos durante nuestra infancia y ahora con seguridad se la hemos pronunciado en repetidas oportunidades a nuestros hijos. No obstante, muchos son los escritos al respecto que desmienten tal enunciado.
Los resfriados y gripes son casados exclusivamente por virus y nada tiene que ver el hecho de caminar descalzo.
Según refiere la Inteligencia Artificial, los microorganismos entran a través de las vías respiratorias (nariz y boca), no por los labios.
¿Es seguro caminar descalzo?
Es seguro y muy beneficioso en espacios limpios y controlados (como dentro de casa). Esta es una excelente práctica natural que estimula los receptores sensoriales de la planta del pie, mejora el equilibrio, fortalece los músculos plantares, favorece un mejor retorno venoso y estimula la sensibilidad.
“Andar sin zapatos es muy beneficioso, no solo para los pies sino para todo el cuerpo”.
Cabe acotar que, para sacarle provecho a que el pie esté en contacto directo con el suelo se debe hacer sobre diferentes superficies, como, arena, césped, tierra, etc., ya que contribuye al desarrollo muscular y a la posición del cuerpo, especialmente en los niños.
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Habla la experta
La podóloga María Jesús compartió a través de sus redes sociales que, el contacto directo del pie con el sueño tiene un montón de beneficios. “Caminar descalzo obliga a la musculatura plantar a activarse para adaptarse a las irregularidades del terreno, mejorar el equilibrio y estabilizar cada paso”.
Mientras que, “Cuando se utiliza siempre calzado -especialmente si es estrecho o tiene una suela muy rígida o gruesa- el pie se acostumbra a no trabajar”, explica la experta.
Es decir, no se trata solo de que el pie esté en contacto con el suelo para fortalecer la planta o los dedos, sino de influir en la alineación global, en mejorar la posición de los tobillos, rodillas y caderas, y hasta en la columna. Además, la experta sostiene que este hábito practicado entre diez y quince minutos al día, puede ayudar a prevenir molestias como dolores de espalda o de rodillas, comparte El Confidencial.
Además, la experta acota que, el objetivo es que los pies se sientan más libres y fuertes, que recuperen parte de la función que a menudo delega en la suela.
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