El doctor Dreny Alba recomienda mantenerse hidratado para evitar la descompensación

Laura De Stefano

“Todos estamos propensos a sufrir un golpe de calor, no solamente los niños y los pacientes con enfermedades crónicas”, alertó el doctor Dreny Alba, médico internista del Centro de Especialidades Médicas El Cristo, en Maiquetía.

El especialista explicó que las altas temperaturas afectan con mayor intensidad a ciertos grupos debido a su nivel de exposición, como ocurre con quienes trabajan al aire libre. Entre ellos, operadores turísticos, trabajadores playeros y vendedores ambulantes.

“Siempre recomiendo a mis pacientes, sobre todo a los de la tercera edad, diabéticos e hipertensos, salir temprano en la mañana o en las tardes, cuando baja el sol. También sugiero usar ropa fresca y holgada, salir con sombrilla y llevar consigo una botella de agua”.

El doctor Alba resaltó la importancia de una hidratación adecuada para prevenir la descompensación del organismo, ya que el agua regula la temperatura corporal, mantiene el volumen de sangre y garantiza el transporte de oxígeno a las células.

Además del agua, son recomendables las bebidas ricas en electrolitos y los jugos naturales. Dependiendo de la contextura de la persona, se recomienda consumir entre 1.5 y 3 litros de agua diarios a temperatura ambiente. En cuanto a los alimentos, se aconseja una dieta balanceada, rica en proteínas y baja en carbohidratos.

“Si bien la piel es el primer órgano afectado, el resto del cuerpo no está exento de sufrir complicaciones. Órganos vitales como el corazón, los pulmones, riñones y el cerebro también pueden verse comprometidos”.

Mareo y dolor de cabeza

Aunque en el país no existen registros oficiales de personas afectadas por las olas de calor, en la consulta del doctor Alba ya se han atendido pacientes con síntomas, sobre todo los que trabajan al aire libre.

En el Hospital Dr. Martín Vegas también se ha reportado el ingreso de personas de todas las edades con malestares asociados a las altas temperaturas, incluyendo cuadros de fiebre sin ninguna infección aparente.

Los síntomas que un paciente nunca debe ignorar, además del mareo, son los dolores de cabeza, la sed intensa, los dolores musculares, la debilidad y el agotamiento.

Para las personas que dependen del transporte público, donde suele haber grandes aglomeraciones, el calor lleva a muchas a sentir que les falta el aire.

“Si se sienten mal, recomiendo que se bajen de inmediato y busquen un lugar para pasar el malestar. Un sitio fresco y con sombra para reposar e hidratarse adecuadamente”.

El doctor Alba aclaró que el golpe de calor, como tal, no es la única emergencia, sino las complicaciones derivadas de este, como la deshidratación y la descompensación que puede provocar una subida o bajada de tensión.