至少在这里感到，你似乎能感觉到两个自我，一个是完美的理想自我，他“应该”很完美，“应该”很成功、“应该”很帅、“应该”无所不能。。。另一个是现实中看到的自己，怎么总是不完美，怎么还有失败，怎么这也不行。。。<br><br>如果这两个自我的距离很远了，那么自恨是必然的——否则你几乎不能统一这两个自我，所以只能通过自卑自恨，来让两者都“和谐”存在<br><br>焦虑和逃避或者压抑，是必然的，比如焦虑是为了缓和两个自我的冲突，压抑，是压制真实现实自我的必要步骤，但是你有力量，这力量来源于完美的自我<br><br>我们希望的是，这力量来源于真实的自我，其实最好的办法，就是同时接受这两个自我，甚至于在中间达成一种妥协，如何做？<br><br>你要认识并且无条件的接纳那个真实的自恨的自我，以他为基础，但是同时用完美自我的方向，努力。焦虑和压抑只是冲突的结果，不必理会，但是你要使用这股力量，这是一种建设性的力量——只有在你接纳这个真实的被自恨的自我的时候——他可以整合你自己<br>
文章来源:http://blog.csdn.net/realmofwind/archive/2008/08/03/2761856.aspx