解决精神内耗的方式只有一个，就是认命，或者说是认清客观现实。

　　我们的教育与社会舆论很反智，仿佛我们个人拥有的社会关系、财富资源都是个人努力的结果。

　　既得利益阶层固然很开心，“一切都是我努力得来的，我配的上拥有的一切”。而社会底层所谓的loser便会陷入深深的精神内耗，“我是小毒草，一切都是我自甘堕落造成的”，这么下去，你不抑郁谁抑郁？

　　我们能够掌握的自然资源与社会资源当然是自然和社会赋予的，不可抗力的作用下，身处系统（自然环境、社会环境）中的要素（个人）无能为力。很简单的例子，你的出身是你决定的吗？

　　不否认主观能动性获得正反馈几几率大些，但是但是，主观能动性一定是因吗？主观能动性会不会是果呢？身处什么环境中的人会有什么样的行为、处事方式，一个被锁了五年的老狗依然相信今天用更大的力气就能冲破锁链的故事你信吗？

　　掌握一定资源的人自然容易获得更多的资源，这时这样的人被阶层社会系统称为有上进心，阶层社会嘛，个人最高目标自然是成为人上人了。而起点资源匮乏者，直接背上以小博大的社会使命，并将客观环境中的无能为力的内化为自身心理上的压力，这么下去，你不自杀谁自杀？

　　救赎之道就是认命，你没能成为博士不是你的错，你没有对象不是你的错，甚至你没有朋友孤身一人这都不是你的错，真正理解人生中有许多事我们就是无能为力，作为系统中的一个要素，怎么能掌控整个系统？坐上高位也仅仅是命运使然，适当的出身、恰当的经历、巧妙的历史缺口，造就了所谓的传奇。而处于底层也无需自怨自艾，无由来的被抛到这个世上，非自选的初始态，非自愿的加入特定历史阶段的社会规则游戏，我又能怎么样呢，能保持心态的平和已是极致了，内耗就不必了。

　　人，在不伤害其他生命的前提下，做什么、想什么，都不应受到外界的诅咒与自身的指责。走出内耗，远离自卑。

　　猜想：社会是宗教，社会价值观是宗教纲领，是一种分布式调度单主机的系统性程序。人是机器人，是生物基因程序根据环境反馈做决策的自动机。解决内耗的方法便是使用自己的操作系统（独立思想），拒绝分布式系统的调度（榨取）、进程抢占。