下面按「怎么装 → 怎么用 → 常用命令速查」给你梳理 WSL（WSL2 为重点），偏实战，尽量少废话。

一、先说结论：WSL 能做什么？

• 在 Windows 上直接跑完整 Linux 环境（Ubuntu、Debian 等），不用装虚拟机或双系统。
• 适合：命令行开发、脚本、Docker、Python/Node/Go 开发、GPU/AI 环境、服务器管理练习等。
• 现在默认用 WSL2（有完整 Linux 内核，支持 Docker、GPU 等），老版本 WSL1 基本不再推荐。

---

二、整体使用流程一图看懂

flowchart LR A[检查 Windows 版本 & 虚拟化] --> B[启用 WSL 功能] B --> C[安装 WSL2 和发行版] C --> D[首次启动 & 创建用户] D --> E[基础配置 - 换源/安装工具] E --> F[日常使用 - 终端/VSCode/Windows 互操作] F --> G[进阶 - 备份迁移/网络/开机启动]

---

三、安装与启用（WSL2）

1. 系统要求

• Windows 10 2004+（内部版本 19041+）或 Windows 11
• CPU 已开启虚拟化（BIOS 里的 VT-x / AMD-V）
• 建议至少 5–10G 磁盘空间（后续装软件会更多）

2. 一键安装（推荐）

1）以管理员打开 PowerShell / Windows Terminal
2）执行：

wsl --install

这个命令会自动：

• 启用“适用于 Linux 的 Windows 子系统”和“虚拟机平台”功能
• 下载并安装 WSL2 内核
• 安装默认发行版（一般是 Ubuntu）
  3）按提示重启电脑。

如果下载慢或卡住，可以用：wsl --install --web-download

3. 安装其他发行版

查看可安装发行版：

wsl --list --online
# 或简写
wsl -l -o

安装指定发行版，例如 Debian / Kali：

wsl --install -d Debian
wsl --install -d Kali-Linux

4. 首次启动配置

• 开始菜单里找到“Ubuntu / Debian”等应用，打开。
• 首次启动会提示：设置用户名和密码（输入密码时不会显示，是正常的）
• 看到提示“Installation successful!”即完成。

---

四、WSL 基本使用方法

1. 几种进入 WSL 的方式

在 PowerShell / CMD 中：

wsl           # 启动默认发行版，当前目录
wsl ~         # 启动默认发行版，并进入用户主目录
wsl -d Ubuntu-22.04   # 启动指定发行版

在 Linux 里输入 exit 退出当前 WSL 会话。

2. Windows ↔ Linux 文件互访

• 从 WSL 访问 Windows：

  # C 盘
  cd /mnt/c/Users/你的用户名/Desktop
  # D 盘
  cd /mnt/d/项目目录
  

• 从 Windows 访问 WSL：
  • 资源管理器地址栏输入：\\wsl$ 或 \\wsl.localhost\Ubuntu 等
  • 或在 WSL 中执行：explorer.exe . 打开当前目录

3. 在 WSL 里装常用软件（Ubuntu/Debian 示例）

sudo apt update
sudo apt upgrade -y
# 常用工具
sudo apt install -y git curl vim nano wget

4. 换国内镜像源（加速 apt）

1）安装编辑器（如果没有）：

sudo apt update
sudo apt install nano -y

2）备份并修改源：

sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.bak
sudo nano /etc/apt/sources.list

3）把内容替换为国内源（如清华源），然后：

sudo apt update
sudo apt upgrade -y

不同发行版/版本源不同，建议直接搜“Ubuntu 22.04 清华源”等模板。

5. WSL 与 VS Code / JetBrains 等结合

• VS Code：安装 Remote - WSL 插件，在 WSL 中执行 code . 即可在 Windows 里用 VS Code 打开 WSL 项目
• JetBrains：配置 WSL 工具链，可直接在 WSL 中构建/运行项目

---

五、WSL 常用命令速查（Windows 端）

以下命令在 PowerShell / CMD 中执行，对应官方文档

1. 安装 & 版本管理

命令	作用
wsl --install	一键安装 WSL2 + 默认发行版（Ubuntu）
wsl --install -d <发行版>	安装指定发行版，如 Ubuntu-22.04
wsl --list --online / wsl -l -o	列出可安装的发行版
wsl --update	更新 WSL 内核
wsl --set-default-version 2	设置新安装发行版默认使用 WSL2
wsl --set-version <发行版> 2	将某个发行版切换为 WSL2（耗时可能较长）
wsl --status	查看 WSL 状态（默认发行版、内核版本等）
wsl --version	查看 WSL 版本信息
wsl --help	查看所有 WSL 命令帮助

2. 发行版管理

命令	作用
wsl --list --verbose / wsl -l -v	列出已安装发行版 + 状态 + WSL 版本
wsl --list --running / wsl -l -r	只列出正在运行的发行版
wsl --set-default <发行版>	设置默认发行版（wsl 直接启动的那个）
wsl -d <发行版>	启动指定发行版
wsl --terminate <发行版> / wsl -t <发行版>	终止指定发行版
wsl --shutdown	立即关闭所有 WSL 发行版和虚拟机
wsl --unregister <发行版>	注销并删除某个发行版（数据会丢失）

3. 备份 & 迁移

命令	作用
wsl --export <发行版> <文件.tar>	导出发行版为 tar 备份
wsl --export <发行版> <文件.tar> --vhd	导出为 .vhdx 虚拟磁盘（仅 WSL2）
wsl --import <新名称> <安装目录> <文件.tar>	从 tar 导入为新发行版
wsl --import <新名称> <安装目录> <文件.tar> --version 2	指定导入为 WSL2
wsl --import-in-place <新名称> <文件.vhdx>	直接挂载 vhdx 作为发行版（不复制文件）
典型用途：把 WSL 从 C 盘迁到 D 盘：

wsl --export Ubuntu D:\wsl\backup\ubuntu.tar
wsl --unregister Ubuntu
wsl --import Ubuntu D:\wsl\ubuntu D:\wsl\backup\ubuntu.tar --version 2

4. 启动 & 执行方式

命令	作用
wsl	启动默认发行版，进入当前目录
wsl ~	启动默认发行版，进入用户主目录
wsl -d <发行版> -u <用户名>	以指定用户启动指定发行版
wsl -u root	以 root 身份启动默认发行版
wsl ls -la	在默认发行版中执行一条 Linux 命令，不进入交互 Shell
wsl -d Ubuntu -e bash -c "ls /"	在指定发行版中执行脚本/命令

5. 网络与信息查看

命令	作用
wsl hostname -I	查看 WSL2 虚拟机的 IP（从 WSL 内看）
`ip route show	grep -i default
cat /proc/cpuinfo / cat /proc/meminfo	查看 CPU / 内存信息
df -h	查看磁盘使用情况

---

六、WSL 里常用的 Linux 命令（速查）

这些命令在 WSL 的 Bash 中执行，和真实 Linux 基本一致：

1. 文件与目录

pwd                 # 显示当前目录
ls -l               # 详细列表
ls -lh              # 易读大小
cd ~                # 回到主目录
cd /mnt/c/Users     # 进入 Windows 目录
mkdir project       # 创建目录
rm file.txt         # 删除文件
rm -r dir           # 删除目录
cp a.txt b.txt      # 复制
mv a.txt dir/       # 移动/重命名

2. 文本查看与搜索

cat file.txt
less file.txt
head -n 20 file.txt
tail -n 20 file.txt
tail -f log.txt     # 实时查看日志
grep "error" log.txt
grep -rn "TODO" src/   # 递归搜索并显示行号

3. 权限与用户

sudo command        # 以 root 权限执行
sudo -i             # 切换到 root shell
chmod +x script.sh  # 添加可执行权限
chown user:group file

4. 压缩与归档

tar -czf archive.tar.gz dir/
tar -xzf archive.tar.gz
zip -r archive.zip dir/
unzip archive.zip

5. 网络与服务（以 Ubuntu 为例）

sudo apt update
sudo apt install -y nginx
sudo systemctl status nginx
sudo systemctl start nginx
sudo systemctl enable nginx   # 开机启动（需 WSL2 + systemd 支持）

注意：WSL2 默认没有 systemd，如需 systemctl 需要额外配置。

---

七、常见问题与进阶技巧

1. WSL 卡顿 / 状态异常

wsl --shutdown    # 强制关掉所有 WSL 实例，再重新打开

2. 修改默认发行版 / 默认版本

wsl --set-default Ubuntu-22.04
wsl --set-default-version 2

3. 忘记 WSL 里的用户名 / 想改默认用户

# 列出发行版，找到名称
wsl -l -v
# 以 root 进入
wsl -d Ubuntu-22.04 -u root
# 修改默认用户（在 WSL 内）
<DistributionName> config --default-user yourname
# 例如：ubuntu config --default-user johndoe

4. 网络与代理设置

• 新版 Windows 11 支持在 %USERPROFILE%\.wslconfig 中配置镜像网络、自动代理等：

  [wsl2]
  networkingMode=mirrored
  autoProxy=true
  dnsTunneling=true
  

• 修改后执行：wsl --shutdown 再重启 WSL。

5. 开机自启 WSL 或服务

• 用 VBS / 任务计划，实现 Windows 登录时自动启动 WSL 并运行脚本
• 也可以在 WSL 内配置 systemd 服务（需先启用 systemd）

---