我是一名全栈工程师，也背着房贷。

最近两年，我一边维护AI编码助手配置项目，一边在Code Review里看AI生成的代码。最明显的感受不是“AI马上替代所有程序员”，而是岗位价值正在重新分配：写出第一版代码越来越便宜，判断它能不能上线、出了问题怎么回滚，反而越来越重要。

我见过三种很常见的状态：

1. 能让AI生成代码，却说不清验收条件；
2. 收藏了很多Prompt，却没有留下一个可证明能力的作品；
3. 代码跑通就提交，忽略权限、边界、日志、幂等和回滚。

所以我准备做一个7天小实验。它不是课程，也不讨论辞职创业，每天只花约15分钟完成一个真实任务：

• 第1天：找出自己岗位中最容易被AI接管的重复工作；
• 第2天：把模糊需求改写成可验证的验收条件；
• 第3天：让AI生成初稿，但由自己列出失败边界；
• 第4天：检查权限、输入、依赖和敏感信息；
• 第5天：为一次失败设计日志、告警与回滚；
• 第6天：把过程沉淀成可复用模板；
• 第7天：形成一个可以展示而不是只能口述的作品。

第一轮我想覆盖程序员、平面设计和客服，因为这三个岗位都在经历“产出变便宜、判断与负责变贵”的变化。

现在我不急着开发平台，先找20个人验证两个问题：

• 你的岗位中，哪项具体工作最先受到AI影响？
• 如果每天只有15分钟，你最希望7天后留下什么可展示的成果？

愿意参加免费试跑的，可以在评论区写“岗位 + 试跑”，或者站内私信。无需提交公司、简历或敏感代码。我会匿名汇总实验结果，包括哪些任务无效，而不只展示成功案例。