Dormir bien sin recurrir a fármacos no solo es posible, sino que es la opción recomendada por la evidencia científica. Así de contundente y esperanzador -el 14% de la población adulta en España tiene insomnio crónico, al igual que el 30% de la infancia y ... el 38,5% de los adolescentes- ha sido el mensaje que se ha proclamado en la presentación de la 'Guía práctica de Terapia Cognitivo-Conductual para el insomnio crónico', impulsada por la Alianza del Sueño en colaboración con el Consejo General de la Psicología de España.
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