새로운 연구에 따르면 빠르게 무게를 감소시키는 사람들은 체중을 천천히 잃는 사람들보다 더 큰 결과를 얻으며, 더 오랫동안 유지할 가능성이 높습니다.

유럽연구학회에서 발표된 새로운 연구는 주로 급격한 체중 감량 프로그램과 점진적인 프로그램의 영향을 비교하여 결정합니다.

16주간의 급격한 체중 감량 프로그램에서 참가자들은 1주차부터 8주차까지 1,000칼로리, 9주차부터 12주차까지 13,000칼로리, 13주차부터 16주차까지 15,000칼로리를 제한받았습니다.

그러나 연구팀은 초기 16주 프로그램 동안 단계적 체중 감량 그룹보다 더 빠른 체중 감량이 관찰되었음을 명확히 밝혔습니다.

이와 관련하여 본 연구의 저자들은 말했다: "이러한 결과는 조절된 전문적인 감독 환경에서 제공될 때, 급격한 체중 감소는 체중 감소보다 핵심 체중 목표에 도달하는 데 더 효과적인 방법일 수 있음을 나타냅니다. 이는 비만 관련 건강 위험 감소와 관련된 핵심 체중 목표를 달성하는 데 있어서."

반대로, 주저자 Line Kristin Johnson 박사는 말했다: “우리의 결과는 체중 회복을 막고 비만 관련 합병증을 줄이기 위해 천천히 꾸준히 체중 감량이 필요하다는 일반적인 믿음을 명확하게 도전합니다.

“그 대비로, 우리는 급격한 체중 감량이 체중 증가와 관련이 없다는 것을 보여주었고, 더 중요한 것은 급격한 체중 감량을 받는 참가자의 비율이 천천히 꾸준히 체중 감량을 받는 참가자와 비교했을 때 더 높다는 것입니다.”

연구 결과는 비만인 많은 사람들이 의료 치료에 접근할 수 없기 때문에 상업적인 체중 감량 계획이 공공 의료 시스템에 미치는 점점 증가하는 부담을 줄여줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 

특히, 이 결과는 체중이 점진적으로 감소해야 나중에 체중이 늘어나는 것을 피할 수 있다는 오랜 신념에 도전했다는 것을 발견했습니다.