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3. 私の人生を変えた「習慣トラッカー」。シンプルなスプレッドシートで生産性を高めるコツ

この記事は、「You are Loved Templates」の作成者であるローラ・フリック（Laura Flick）への取材内容をもとに、一部を抜粋・編集して掲載する。

私はこれまで、生産性を維持するにはどうしたらいいかと試行錯誤してきた。その末に私が考案したスプレッドシート「習慣トラッカー」は、どんなにささいなことでも、集中力を維持してタスクを片付けるのに役立つものだ。

私のキャリアの出発点は、朝9時から夕方6時まで働くカメラの技術者だ。その仕事は1年半ほど続けたが、燃え尽きて辞めた。プライベートの時間がまったくなく、朝起きて仕事に行くのが嫌で嫌で仕方なかったし、残業も多く、業務も過酷だった。心から求めていた仕事ではなかった。

振り返りに使える「習慣トラッカー」

退職後、独立して自営で身を立てようとドロップシッピングや仮想通貨など新しいことにチャレンジした。私は高校生の頃からスプレッドシートをよく使っていたので、その方面のスキルを活かして、スプレッドシートのテンプレートをオンラインで販売することにした。

スプレッドシートを私生活でも利用するようになったのは、自分の脳の特性を理解してからだ。それまでは、どうしたら生産性を保てるかという問題にずっと悩んでいた。自分の生産性の低さにいつも不満を感じ、無力感と惨めな気持ちに苛まれていた。

しかし、自分の脳と戦うのではなく、自分の脳の特性を理解して行動するようにしたことで、最初のスプレッドシートが誕生した。それが「習慣トラッカー」だ。

私はこれまでずっと、自分は頭が悪いのだと思っていた。学校の成績は振るわず、宿題もほとんどこなせず、授業に集中することもできなかった。しかし、習慣トラッカーを使うことで、どんな些細なことでもいつでも自分を振り返れて、軌道修正もできるのだ。