以下食物并不是完全禁止摄入，而是要减少摄入量和摄入次数。

含酒精类

• 酒类
• 腐乳

食用油(含Omega6)

• 棕榈油
• 葡萄籽油
• 葵花籽油
• 小麦胚芽油
• 玉米油
• 大豆油
• 芝麻油
• 花生油
• 火鸡脂肪
• 鸡油
• 鸭油
• 猪油

肉类(含Omega6)

• 五花肉
• 培根
• 蛋黄
• 肌肉

包装食品

• 蛋黄酱

糖类

• 糖果类

盐类

• 腌制类

参考文章

• 如何饲养好一只「大脑」