跑步，改变不了起点，也改变不了终点，但是长期坚持下去，可以让你有一个健康的身体，不用跑多好，不用跑多块，跑就对了。

       依然对《阿甘正传》中珍妮在阿甘块遇险时朝着阿甘说的那句“Run,Forrest run!”印象很深，的却，人生不可能永远都是顺风顺水的，当深处逆境时，要保持镇定勇往直前，因为逆境时促成你成长的最好时机，就像跑步，不管远方时什么，只要低着头一直朝着前面跑，终点线总会在某个时机出现在你面前。

       去年7月换了一份工作，这半年的过渡期时没有怎么锻炼的，总觉得生活中缺少了些什么，于是在做活动时候自己买了个跑步机，跑步锻炼的计划算是提上了日程，现在每天下班之后，自己做点晚饭，看看视频，然后7点开始跑步，大约跑40分钟，洗个热水澡，玩会儿游戏，看会儿书，然后舒舒服服的睡一觉，这就是目前的状态。

       跑步要找到自己的节奏，然后就是坚持下去，我现在每周固定跑步4次，每次都是开始慢跑2km左右觉得身体进入状态，然后加速到自己觉得最舒服的速度直到跑至身体疲倦。

      跑步时候可以对当天的工作进行思考总结，然后对明天的工作进行规划。