2021年6月跑步5次共22.22公里，平均配速5分42秒；7月跑步6次共31.13公里，平均配速6分11秒。这俩月只能周六周日在学校里跑圈，每次可稳定在4、5公里，压力不大。

7月24号尝试在大马路上跑了一次十公里，虽然配速只有6分20秒，但好歹坚持跑完，值得表扬。有了这次十公里的信心，7月31号准备来一次半马，连路线都已经在地图上规划好。

等真的跑起来才发现准备并不充分：第一是晚饭吃的太早或太少，只在下午17点干了一碗面条，20点出门时已经消化的差不多了；其次当日桑拿天，气温太高且无风，没跑多久已经满头大汗流进眼睛，影响视线；还有就是路线选择不好，跑到5公里处才发现有个很长的上坡，等爬完坡已经体力透支。最后只得跑完5公里打道回府了。

到家就在某宝下单了一条导汗头带，希望有点用。

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