Actualizado S�bado, 28 marzo 2026 - 00:01

El mundo al rev�s: ahora que se inicia la Semana Santa y muchos de ustedes disfrutar�n de unos merecidos d�as de descanso, nosotros les proponemos ir a la escuela, pero a una muy especial: un aula al aire libre, situada en plena naturaleza, en la que aprenderemos a movernos verticalmente, progresando por una pared de roca. Se trata de un curso intensivo de cuatro d�as de duraci�n impartido por la Escuela Madrile�a de Alta Monta�a: "cuatro d�as completos de actividad en monta�a, con dos jornadas extra respecto al formato habitual de fin de semana, para consolidar cada maniobra en situaciones reales y salir con la experiencia que marca la diferencia", explica Emilio L�pez-Higueras, director de la EMAM.

El curso es perfecto para estrenarse en la escalada deportiva en roca en v�as equipadas de un largo. Una v�a es el "camino vertical", el recorrido que sigue el escalador para subir una pared de roca. Cada v�a est� marcada con un grado de dificultad, estandarizado por diferentes escalas (no existe una �nica escala universal, sino varias seg�n el pa�s y el tipo de escalada), que valora el nivel seg�n la dificultad de los movimientos, la t�cnica, el tipo de agarres (grandes, peque�os, romos, de dedo...), la fuerza o la resistencia.

La escala m�s usada en Espa�a es la francesa, que clasifica a las v�as con grados desde el 3 (nivel sencillo) en adelante. A partir del sexto grado, la dificultad del recorrido vertical se subdivide a su vez con las letras a, b y c; y a�n se puede afinar m�s el nivel con el a�adido del signo "+" para indicar mayor dificultad dentro de un mismo n�mero (un ejemplo, 6a+ es m�s dif�cil que 6a, pero menos que 6b). Llegar a un sexto grado supone pasar a la primera divisi�n de la escalada. La m�xima dificultad son el octavo y el noveno. Por cierto, que es el escalador o escaladora el que propone el grado de la v�a despu�s de completarla, y el resto de la comunidad, al repetirla despu�s, ratifica o no ese grado propuesto.

Otros de los t�rminos usados en la escalada deportiva es la de "largos" y "reuniones". Un largo es cada uno de los tramos en los que se divide una v�a cuando se escala con cuerda, y suele medir aproximadamente la longitud de �sta (30-60 m). Luego, una v�a puede tener uno o varios largos hasta la cima; al final de cada largo hay una reuni�n, que es el punto de anclaje en la pared donde se asegura el escalador que va primero de la cordada, ya que en la escalada deportiva con cuerda lo habitual es ir m�nimo dos personas: una escala y la otra asegura.

Las t�cnicas necesarias

El papel del asegurador es fundamental, tiene que estar atento a los movimientos del que escala, mantener la tensi�n adecuada de la cuerda, reaccionar r�pido en caso de ca�da bloqueando la cuerda (todo esto lo hace con un dispositivo de aseguramiento conectado al arn�s). En fin, que la escalada se basa en la confianza total entre compa�eros adem�s de en la t�cnica. Una vez que el primero de la cordada llega a la reuni�n, se une al punto de anclaje pasando la cuerda por la anilla con un mosquet�n de seguridad. As�, en caso de ca�da, se cae "solo" esos metros hasta la �ltima reuni�n, no hasta abajo del todo. Y el siguiente escalador de la cordada subir� ya asegurado a esa cuerda. Principio del formulario

En la mayor�a de las escuelas deportivas las v�as ya est�n equipadas, es decir, estos puntos de anclaje (anillas, parabolts o spits) ya est�n puestos, mientras que en la escalada cl�sica el escalador tiene que ir montando las reuniones poniendo clavos, fisureros o friends, seg�n el tipo de roca. Aunque ahora resulte abrumador toda esta terminolog�a, no se preocupen, en estos cuatro d�as se ir�n familiarizando con el argot de la escalada y por supuesto trabajar�n las t�cnicas necesarias para escalar con seguridad: colocaci�n y uso correcto del material, maniobras b�sicas de aseguramiento, y la t�cnica gestual para progresar por la pared.

Una vez nos hayan ense�ado el material b�sico y c�mo colocarnos el arn�s, los pies de gato, el casco y el mosquet�n, nos ense�ar�n a leer la v�a, y es que antes de trepar hay que observar el camino en la pared para estudiar d�nde est�n los agarres o presas m�s obvios que nos lleven a la cima o d�nde descansar. En el roc�dromo las presas son evidentes, ya que la pared artificial est� salpicada de piezas de diferentes tama�os y formas que sirven para practicar los diferentes tipos de agarre: de pinza, mono dedo, regleta...

En plena naturaleza

En la pared real es m�s complicado, porque los agarres son las mismas protuberancias de la roca o fisuras donde tendremos que colocar bien las manos. Tambi�n aprenderemos en el curso que, a diferencia de lo que pueda parecer, la t�cnica gestual de la escalada se basa en los pies. Cuanto mejor coloquemos los pies en los puntos de apoyo, menos nos cansaremos. A esto nos ayudar�n mucho los pies de gato -otro t�rmino del argot- el calzado espec�fico de escalada, que nos proporciona precisi�n y sensibilidad, y sobre todo sujeci�n a la roca gracias a su suela especial de caucho de gran adherencia. Otros puntos clave de la progresi�n en la pared: no tirar de brazos para ir de una presa a otra, sino empujar con las piernas (t�cnica de extensi�n) y mantener la cadera cerca de la pared llevando el peso del cuerpo ligeramente a las piernas, bajando el centro de gravedad para mantener mejor el equilibrio.

Pero todo esto y m�s nos lo ense�ar�n los expertos profesores de la Escuela de Alta Monta�a en estos cuatro d�as de aprendizaje expr�s: los dos primeros d�as las clases ser�n en el roc�dromo, donde aprenderemos y pondremos en pr�ctica de todas las maniobras en las paredes indoor, y los dos d�as restantes ya en un entorno real (el lugar elegido depender� de la meteorolog�a reinante). Ya saben, si quieren aprovechar estos cuatro d�as de Semana Santa para aprender a escalar y a la vez compartir cordada con otras personas que quieran descubrir y disfrutar de las adrenal�nicas sensaciones que produce moverse en el reino vertical, este es su curso.

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