Actualizado Sábado, 13 junio 2026 - 00:13

Exterior noche. Un bosque de la Sierra de Guadarrama. Los negros y afilados perfiles de las montañas se recortan en el cielo nocturno. Apenas se vislumbra el estrecho sendero que se abre paso entre árboles y rocas. De repente, numerosos destellos de luz van apareciendo a lo lejos. Avanzan en fila, dibujando una larga y brillante serpiente que marcha ágil y resuelta por la ladera, alumbrando el espacio a su alrededor. Esta podría ser perfectamente la descripción de una escena cualquiera de una carrera nocturna por la montaña. Correr de noche es una sensación muy especial. En la oscuridad nuestros sentidos se agudizan: somos más conscientes del silencio que nos envuelve, solo interrumpido por el canto de las cigarras y nuestra agitada respiración; los aromas de pinos y jaras parecen más intensos, notamos las ráfagas de viento en nuestra piel y hasta parece que sentimos más el terreno que pisamos, como si fuéramos descalzos...

Como afirma uno de los grandes corredores de montaña de la historia, Kilian Jornet: "Correr por la noche en la naturaleza es otra dimensión, son momentos mágicos". Si no lo han probado nunca, merece la pena, así que aquí van tres propuestas para ponerse el frontal por primera vez y algunas recomendaciones para que el estreno en el trail running nocturno tenga final feliz.

Comencemos por el equipo necesario: a la indumentaria y zapatillas de trail tan solo hay que sumar una pieza más, el frontal, una linterna "manos libres" que se sujeta en la cabeza con una cinta ajustable. Hay frontales específicos para trail running: son ligeros, la cinta de la cabeza es transpirable y suave para que no nos haga daño en la frente y que no resbale por el sudor, y lo principal, cuentan con diferentes modos de iluminación que nos permiten adaptar la cantidad de luz que necesitemos en cada momento; por ejemplo, un haz de luz más amplio para alumbrar el espacio alrededor, o más directo para concentrarlo en el camino.

La potencia se mide en lúmenes: cuantos más lúmenes, más ilumina, pero también gasta más batería. Si se van a comprar uno, valoren también que sea fácil de usar pulsando los botones con un solo dedo. Y otra cosa a tener en cuenta: por la noche bajan las temperaturas, más si nos movemos en altitud, así que no está de más llevar un cortaviento, aunque sea verano. En cuanto a los consejos básicos: antes de salir hay que comprobar que el frontal tenga batería y/o esté cargado (muchos tienen ambas opciones: pilas y carga por USB); ajustar bien el frontal a la cabeza, sin presionar, para que no rebote con el movimiento, y luego enfocar unos dos metros por delante de nosotros, para anticiparnos a los posibles obstáculos del terreno -raíces, piedras, un arroyo, una bajada- y nos dé tiempo a reaccionar. Obviamente, si no hemos corrido nunca de noche, es recomendable comenzar trotando o incluso andando para familiarizarse con el manejo en marcha del frontal y también con el nuevo campo de visión. ¡Lo demás es práctica! Y una vez adquirida, ya podremos centrarnos en disfrutar de las sensaciones.

En los próximos meses tenemos varias opciones para salir a correr con nocturnidad y alevosía. La prueba más cercana en fechas es la Nocturna de Valdemanco, el sábado 20 de junio. La prueba del circuito Iberika Trail consta de tres recorridos circulares —16,5 km. / 11 km. y una marcha senderista no competitiva de 6,5 km.— para que todo el mundo, según su nivel, pueda disfrutar de la experiencia nocturna en plena montaña corriendo por los senderos a los pies del Pico Mondalindo y la Sierra de la Cabrera.

Con salida y llegada en la plaza mayor de Valdemanco, los trazados discurren por la Cañada Real segoviana y luego por las laderas de Peña Negra para alcanzar el Puerto del Medio Celemín (1.316 m.), un antiguo paso medieval que comunicaba Bustarviejo con el Valle del Lozoya salvando las moles de granito de la Sierra de la Cabrera, y cuyo peaje era medio celemín de grano. Desde aquí, la ruta corta regresa a Valdemanco, mientras que la larga continúa hacia el Cancho del Mondalindo y la Peña de las Cabras antes de volver a la meta, donde nos espera también una hoguera para celebrar la Fiesta de la Noche de San Juan.

En 18 de julio tendrá lugar la Miaccum Night Trail en Collado Mediano, una carrera que combina deporte, naturaleza e historia. Su recorrido transcurre en parte por el territorio que hoy ocupa este municipio serrano que, en tiempos de la Hispania romana era un "área de servicio" de la Vía 24 que unía las ciudades de Emérita (actual Mérida) y Caesar Augusta (Zaragoza) pasando por la Sierra de Guadarrama. A lo largo de la ruta también había posadas para el descanso de los viajeros, y una de ellas era Miaccum, el Collado Mediano romano. Por cómodas pistas pasaremos al lado del yacimiento arqueológico para ascender después por la ladera sur de los montes del Jaralón y alcanzar el collado de Roblepollo, donde -de día- hay excelentes vistas de la vertiente norte de la sierra de Guadarrama. La ruta continúa hacia el Cerro del Castillo antes de descender de nuevo al pueblo. ¡Ah! Y los más pequeños tienen la opción de participar en los 7 km. de la Mini Miaccum Night Trail, ideal para iniciarse en las carreras de montaña.

Ya en octubre tiene lugar un clásico de la noche de la montaña madrileña: el Cross Nocturno de Navacerrada, una de las distancias del Gran Trail Peñalara. Once kilómetros que rodean primero el embalse de Navacerrada para adentrarse después en la Dehesa de la Golondrina y regresar después al municipio serrano, en un trazado que combina senderos no muy técnicos y zonas urbanas. Tres oportunidades para descubrir que, cuando cae la noche sobre la montaña, los senderos siguen ahí. Solo hay que encender el frontal y atreverse a entrar en otra dimensión.

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