从 Garmin Connect 导出的 CSV 跑步记录在 Excel 打开全是乱码？别担心，这是编码不兼容导致的常见问题。本文提供无需安装任何软件的纯手工解决方案，通过记事本两步操作即可让中文正常显示，轻松用 Excel 统计你的运动数据。

Table of contents

下载的 CSV 打开后是乱码

解决问题的步骤

• Step 1：复制原始内容

  • 导出 CSV 文件
  • 右键 → 另存到桌面
  • 使用 记事本 打开该 CSV
  • Ctrl + A 全选 → Ctrl + C 复制

• Step 2：用指定编码重新保存

  • 新建一个记事本文件
  • 粘贴刚才复制的内容
  • 点击「另存为」
  • 设置：
    • 编码：ANSI
    • 保存类型：所有文件 (*)
    • 文件名：起一个有意义的名字，后缀手动写 .csv
  • 点击保存

• Step 3：用 Excel 打开新文件

使用 Excel 打开 Step 2 保存的 CSV 文件，你会发现：原本乱码的列标题现在已经 正常显示中文

（完）

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