最近想开始减肥了，奈何始终没什么动力。其实要说有多胖呢，也不是很胖，目前大概170身高，69公斤体重，因为前两年撸铁练过身材，后来停练之后就开始发胖了。仔细想了下没动力的原因一个是即使身材练的挺好，却依然还是单身狗，这点我前两年就体会过了，因为圈子太小，第二点是工作的压力，让我下班后躺在床上根本不想动。
其实之前有尝试过跑步，大概坚持了两三天，一天跑3公里，然后就放弃了。后来开始断断续续的跑步，想起来了就去跑一次，然后大多数时间还是躺床上玩手机，现在已经2026年了，为了让自己有动力去跑步，我首先下载了一个"享瘦"的APP，方便坚持每天自己做饭，然后控制热量。
实际上只坚持了大概两周时间，还是放弃了，主要原因一个是做饭比较麻烦，经常是下班后到家6:40左右，然后去跑步50分钟到7:30，然后回去洗澡大概7:40，然后再去做饭，能吃上饭就已经8:30了，如果稍微加班或者有别的事情，这个时间还要更晚，并且早上也要早起做饭带去公司，有时候只想睡懒觉根本起不来，况且这个热量计算的也很不精准且麻烦。
为了让自己能坚持跑步，我最近又花了重金购入了一些“装备”，因为之前跑步总是磨脚，所以首先换了个耐克的vomero plus的跑鞋，花费将近700元，然后为了跑步听音乐，然后又购入了一个骨传导耳机，南卡Runner4，至于骨传导耳机有什么好处，一个优点当然是戴久了不会耳朵疼，第二个优点就是防水、耐用，出汗不会损伤耳机。
有了新装备又能多坚持几天跑步了，记得前几年因为感情受到打击，然后坚持跑步了两个月，五公里25分钟就能跑完，现在心肺能力下降的太多，每公里平均配速到6-7分钟了，刚开始锻炼还是要循序渐进，目前大概是跑两天休息一天，已经跑了一星期了，希望自己能继续坚持下去吧
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