Con esta sencilla tabla podrás trabajar abdomen y flancos en unos minutos y sin salir de casa
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Andrea Landes, entrenadora de KO URBAN DETOX CENTER, nos muestra cuatro ejercicios muy sencillos para fortalecer el 'core' y afinar la cintura. El objetivo sería completar esta tabla un mínimo de tres días a la semana, cuidando la técnica y con conciencia muscular.
Y, como siempre, es importante recordar la importancia de consultar a un profesional cualificado la conveniencia de empezar un programa de entrenamiento. También escuchar las llamadas de nuestro cuerpo y parar ante cualquier síntoma de malestar, mareo o dolor.
Agradecimientos: KO URBAN DETOX CENTER (C/General Oráa 84, Madrid):