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Cómo sumar hasta 5 años a la jubilación aunque nunca cotizaste por ellos
Business Insider España · 2026-05-29 · via Business Insider - Lo último

El acceso a una pensión de jubilación y su cuantía futura dependen en gran medida de la carrera de cotización acumulada. Cada año reconocido por la Seguridad Social puede resultar decisivo para alcanzar el periodo mínimo exigido o mejorar la prestación final. En ese contexto, el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones del Gobierno de España mantiene abierta una posibilidad que permite a determinados trabajadores recuperar años que hasta ahora habían quedado fuera de su historial contributivo.

La medida, en vigor desde 2024, permite reconocer hasta cinco años de cotización por antiguas prácticas formativas y podrá solicitarse hasta el 31 de diciembre de 2028 mediante un convenio especial con la Seguridad Social.

Quién puede recuperar 5 años cotizados

La medida está dirigida a personas que realizaron actividades formativas o académicas que en su momento no generaron cotizaciones.

Entre los beneficiarios se encuentran quienes realizaron prácticas universitarias para obtener titulaciones oficiales de grado, máster o doctorado, así como quienes cursaron títulos propios universitarios.

También pueden acogerse alumnos de Formación Profesional siempre que esas prácticas no hubieran tenido carácter laboral, además de estudiantes de enseñanzas artísticas superiores, enseñanzas artísticas profesionales y enseñanzas deportivas.

La norma incluye además a participantes en programas de investigación desarrollados tanto en España como en el extranjero.

Ahora bien, existen límites temporales. En el caso de las prácticas no remuneradas, estas deben haberse realizado antes de 2024. Para otros supuestos, la referencia se sitúa antes del 1 de noviembre de 2011.

El límite máximo fijado por la Seguridad Social alcanza los 1.825 días cotizados, equivalentes a cinco años completos.

Estos periodos se incorporan a la carrera de cotización del trabajador y pueden resultar especialmente relevantes para quienes se encuentran próximos a la jubilación o necesitan completar años para acceder a una pensión contributiva.

Su efecto también puede trasladarse a la cuantía futura de la prestación, ya que la carrera laboral constituye uno de los elementos que determinan el porcentaje de pensión que corresponde percibir.

El coste de añadir cotizaciones a tu carrera laboral

El acceso a esta vía exige firmar un convenio especial con la Seguridad Social y asumir el pago de las cotizaciones que nunca se realizaron.

La Administración utiliza para el cálculo las bases mínimas correspondientes al momento en que se desarrollaron las prácticas y no las vigentes actualmente.

La fórmula recupera el sistema que ya se había aplicado en convenios similares anteriores y toma como referencia la base mínima de cotización del grupo 7 del Régimen General correspondiente a la fecha en la que se realizó la actividad formativa.

Según las estimaciones disponibles, el coste puede situarse aproximadamente entre 40 y 140 euros mensuales. Posteriormente se aplica un coeficiente reductor del 0,77 sobre el importe resultante.

No obstante, la cantidad definitiva dependerá de factores como la fecha de realización de las prácticas y del periodo que se quiera recuperar.

Cómo efectuar el pago

La Seguridad Social permite dos modalidades de abono.

Los interesados pueden realizar un pago único durante el mes siguiente a la formalización del convenio especial o repartir el importe mediante pagos fraccionados.

El fraccionamiento puede extenderse hasta un periodo equivalente al doble del tiempo recuperado, con un máximo de 84 mensualidades, lo que supone hasta siete años de pagos.

Por qué puede ser relevante para la futura pensión

La medida llega para corregir una situación habitual durante décadas en el mercado laboral y académico español. Miles de personas realizaron prácticas o actividades de formación que formaban parte de su trayectoria profesional, pero que nunca generaron derechos de cotización.

Para algunos trabajadores, especialmente aquellos con carreras laborales discontinuas o periodos de desempleo prolongados, recuperar estos años puede convertirse en una herramienta para alcanzar el mínimo exigido para acceder a una pensión contributiva.

En otros casos, esos años adicionales podrían contribuir a mejorar la prestación futura o acercar al trabajador a los requisitos exigidos para obtener una pensión más elevada al llegar a la edad de jubilación.