9 月下旬，一股冷空气把汕头最低气温吹至二十二三度，早晚气温比之前低个三四度，跑起步来着实很爽。于是，9 月份的跑量轻松完成，只不过还是踩点，难免有些差强人意。

9 月下半月的跑步详情如下：

这半个月一共跑了 13 次（其中有 1 次是不小心停止后，再重新跑起来的），跑量 67 公里，数据看起来比起 8 月同期要好看一些，无论是配速还是起跑时间。有理由相信，随着冷空气的不断补充南下，爽爽的北风带来一丝清凉的同时，跑步数据也会越来越好看。

一连好几个月半月更的相片都是从南湾堤脚开始，这次换种花样，先看看几张有关植物的图。

三角梅是潮汕易见又好看的花，每年清明前后以及国庆前后，是三角梅盛开的时节。9 月 22 日早晨，跑到莲阳桥一圈回来，正好见渡亭堤顶的三角梅花开正美，于是拍下。

在此之前几天，路过湾头派出所，见原来花开时节不要太美的三角梅，被连根拔起，真可惜。

9 月 20 日，跑过莲凤路，见好大一片的牵牛花。

9 月 28 日，凤州莲凤路边的竹子，总觉得竹子很好看。

9 月 29 日，南湾堤顶的木瓜，密密麻麻，就是太高了。有次路过这，看到几个晨练的大妈，用竹竿都没法把它弄下来。

有几次跑进文化公园，并拍了。

若要说印象比较深刻的跑步，那必须是那两次刷了 10 公里跑量的，其中一次是跑过莲阳桥，一次是跑到宝奥城。

一年中跑过莲阳桥的次数屈指可数，9 月 22 日早，和朋友刷了 10 公里，跑过莲阳老桥，并从莲阳新桥绕回。

新桥老桥，只不过是相对而言，莲阳大桥已经是近三十年的“老桥”。

9 月 28 日，跑了和上面反方向的宝奥城，来回 11 公里多。只要足够早起床，单次 10K 左右的跑量，跑起来挺爽的。

宝奥城东边这条路晨跑很棒，风景也不错。

几张杂图。

再贴一下南湾堤脚的图，除了围起来，堤脚对比并不明显。变化大的估计是在水上。

最后，9 月 30 日傍晚，下了好大的雨，雨后的外砂桥头。

现在 10 月份已经过去半个月，现有跑量 55K，10 月份的跑量目标在 125K 以上。

本文历史

• 2019 年 10 月 16 日 完成初稿