自己的体重导致双脚变得沉重越来越扛不住它，曾经的那个追风少年早已不在，紧随而来的是中年肥胖油腻大叔。这几年的身体体检数据也一年比一年难看，脂肪肝、甘油三酯都不用说，连血糖数据都在高位徘徊。再加上自己本身有原发性高血压，身体早已把早年间所打下的基础透支完。

都说一胖毁所有，看见中意的衣服，一试这啥玩意；跑两步就气踹得不行；稍微蹲下双腿就发软；就连上完厕所擦屁股都变得不利索。知道胖不好，也不是没想着去减重。跑步、饿肚子，一段时间内坚持，减下去一点，但扛不住坚持，周而复始反而变得越来越胖。就跟搞博客一样，人换了一批又一批，都在于是否坚持得住。一个人能把坚持两个字做好，99% 的事情都能有成果。而自己属于什么事情都是三分钟热度，这个劲一过，抛在脑后失去动力。

之前日志 十年弹指一挥间里写到事业回到原点，随之而来的压力，导致最近自己的状态非常差，什么事情都提不起兴趣也没耐心、胡思乱想、坐在电脑前发呆、无所适从。可能近段时间捣鼓博客是唯一一件让自己抽离现实或者说逃离现实的途径。 但这样肯定不是办法，是该做出改变，突出目前的困境。先从身体状态开始，让精神保持饱满，这样才有可能换来变化。

03 月 16 号唠叨的时候说：“身体是越来越胖，迈不开腿，嘴又管不太住，只能从调整饮食结构开始”。从当天到现在，每天晚上的坚持，发现身体还没什么变化。看来只想通过这种捷径方式不大行，身体还得动起来：计划每天早上 7 点之前起床跑步，先动起来。看看这次能不能坚持、能不能看到身体的变化、事情能不能突出困境。

不到一米七的身高，双腿总共扛了一百七十多斤的重量。之前看到一篇博文说：让自己体重超过一百五的人是怎么想的，怎么受得了。是的，我也不知道自己是怎么就不知不觉悄无声息的就超过了。而且最近身体坐一会，左腿就发麻，不知道怎么回事。控制自己体重，是为数不多能掌握在自己手中的事情，所有的变量都在于自己。

图片为调整饮食结构之后，每晚所吃：鸡排、牛肉、吓、花菜、黄瓜、生菜、玉米、鸡蛋等，把碳水先控制住，辛苦Elieen每晚花心思做。这两晚停了下，空腹试试～