前几天把手机的图标改成黑白风格之后，我好像突然对手机出现了“延迟感”，不仅仅是突然找不到自己想用的软件在哪里，而且我对打开这些软件的兴趣大降低不少。我甚至意识到很多软件其实根本就没有怎么使用过，加上 ChatGPT 其实可以整合大量的功能，例如以前需要专门的软件来识别花草。

我偶尔才会折腾一下自己的手机，除非我真的闲得蛋疼，或是想要逃避某项潜在压力时（比如我前段时间捣鼓博客的设计，其实是因为不想写小说），我才会假借“如果手机现在不整理一下，之后会导致我分心”的完美理由，又抽身去玩上一上午。

经过上周关于 ADHD 的讨论，我意识到我确实很容易分心，甚至我可以“有意识”地分心。比如我在整理手机时，我开始思考“我为什么不太想要经常查看手机了”。

但折腾来折腾去，我发现原来最简单的方法——竟然是将手机图标改成黑白模式。

但是它真的有效吗？

接下来的几天，来聊聊人类的大脑是如何一步步被驯化的。