每当焦虑未来，缅怀过去的时候，大概率是当下过的不那么顺心如意。当下的问题主要也是想得太多，做得太少，思而不学则惘。少输入垃圾信息，多做一些输出或总结富饶。也许写博客就是很好的一个输出渠道。

1、多写博客，记录能让自己存在的痕迹。

2、多计划，这样不会乱做，显得有条理

3、多复盘，想到跟做到还是有距离，复盘是为了让理想与现实的间隙更近一步

4、多运动，多干活，体力劳动是最好的精神放松。

5、碎片式学习，现在大段时间学习或者看一本书都很难了，只能利用碎片的时间去系统学习，日拱一卒，慢慢才能达到彼岸，特别在这个缺乏耐心的时代。

6、时间管理。所有的计划都要落实到时间的规范，最好的时间管理是养成习惯。