由于明天要去团建，后天一大早就要赶火车回长沙。所以周报今天先完成。后面每周都会写下我对生活的思考。

本周的生活概述 ：

周六，参加了公司组织的年度体检。今年我对去年发现的甲状腺结节问题尤为关注，特意增加了甲功三项B专项检查。体检过程中，医生还建议我增加两项指标检测：抗甲状腺球蛋白抗体(TG-Ab)和甲状腺过氧化物酶抗体(TPO-Ab)，用于诊断是否患有桥本甲状腺炎。当天下午，血液检查结果就可以通过小程序同步查看结果显示我的TG-Ab高达78.14(IU/ml 正常范围0-4.11), TPO-Ab高达28.6(IU/ml 正常范围0-5.63)。

这对我来说，就是暴击，无疑就已经宣判了我患桥本了。后面仔细想了想，我体检前一天晚上没怎么睡好，且前一阵子不是吃烧烤就是出去喝奶茶，加上从媳妇老家带过来的辣椒酱爱不释手，可能这两个指标飙升和自身的生活习惯有关。在阅读了和桥本相关的医学知识后，感觉我从此要和辣椒无缘了，我可是正宗的湖南人啊，没有辣椒我能活？媳妇还在一旁不停的讲风凉话。不过我媳妇，也就是讲讲，心理比谁都更加重视我的健康。才30岁的我，身体就已经开始下滑，这让我开始反思自己。在这之前，我从来认为吃饭不就是一项任务？随意吃一点就好。以为自己很年轻，有更多的事情比吃饭，睡觉更加重要。现在想想，我真的有点大错特错了，对于现在的我们来说，其实最重要的是照顾好身体，身体才是我们的本钱，没有本钱，怎么去实现自己的价值呢？

成长与学习 ：

• 阅读完成《真需求》梁宁
• 阅读《亲密关系》罗兰.米勒 20%
• 阅读《桥本甲状腺炎90天治疗方案》20%

健康与自我关爱 ：

圆环闭合情况：

自从检查出桥本后，我基本每天早上半小时运动，中午半小时运动，晚饭后半小时运动，然后调整饮食，一个月后再去复查，看看指标有没有下降或好转的可能。

下周的计划 ：

下周准备回长沙，搞开荒，然后软装进场。终于房子装修告一段落了。诶，从买房到现在已经月光了一整年。希望月光的时间赶紧过去，然后尽自己最大的能力存钱。

乐趣与感恩 ：

从看到诊断结果到现在整整一周了，她每天坚决执行清淡饮食，督促我早睡早起，每天早上出门锻炼30分钟。在这里我非常感谢我媳妇在背后对我的支持。