本月事件

• 这个月猛猛举铁！起因是被自己的手臂线条鸡到了，看到他拍里隔着很远都能明显看到手臂上凸出的一块，很想继续保持和加强，于是开始每天去健身房。之前举铁时除了初期外都是居家锻炼，在家方便不用换衣服但健身房有别的器械能做一些在家没法练的动作。另一件改变是早睡。最近出门化妆比较多，发现黑眼圈已经严重到连遮瑕都盖不住，痛定思痛决定洗心革面要早睡了。目前的小目标是 12 点之前入睡（不是上床时间），感觉小有成效。这次和之前的尝试不同，起床后有固定的健身 routine 所以早上很清醒，没有以前“早起毁一天”的疲倦感。还去打了 flu shot。打完除了嗓子持续嘶哑了几天外没太大反应，当天就继续去举铁了，查了一下说只要自我感觉还行就可以正常锻炼，而且适当活动还有助于恢复，太宝贝着反而不好。总得来说是很注重健康的一个月呢，只是月末的时候隐隐觉得生气频率又开始变高，不知道是不是甲状腺又开始作妖了。也差不多到了定期复查的时候，速度打电话预约了下个月的复查。
• 一个意料之外的成功购买： Owala tumblr，是带吸管的那种杯子，长得跟大热的 Stanley 差不多。逛 Costco 偶然看到的，寻思着价格不错就买了一对，本以为可能会鸡肋，没想到还真能激励自己多喝水。首先杯子容量很大，不会像以前明明没水了又懒得起身倒，手边有水经常不自觉就喝完了一大杯；另外保冷保温的效果也很好，我之前都没有意识到自己这么爱喝冰水的这个需求，现在随时都能喝到冰凉凉的水感觉很幸福。
• 织毛线更新：
  • 准备年底回国，所以最近在给家人朋友疯狂织礼物。目前织完了一对要送妈妈的羊毛袜，另一双送给爸爸的正织到一半；给朋友的礼物准备了两个，一个是又长又厚实的灰色围巾，还有另外一个小物正在制作中。也画了水彩画记录，我好像不需要 TN 这么大的尺寸，想等这本自制内页用完后试试护照本大小。
  • 给自己织了一个驼色贝雷帽，颜色很秋天。蕾丝图案比较复杂，刚好适合我最近的心境，织了太多简单的毛线礼物就想挑战点不一样的东西，这也是我喜欢编织的地方：想轻松的时候可以轻松，想要尝试新鲜事物了也有大把机会。
  • 开户送了一个 AirPods，白色不太显眼老是找不到，就钩了一个草莓壳子给它，超级无敌可爱！
• 秋天是我一年最喜欢的季节：天气已经降温，但不至于冷到要包裹在厚重的大衣里，既可以穿出挑的单品也可以有层次地叠穿，搭配的自由度很高。也因此重新下载回了电子衣橱 app ACloset，把鞋子和近年织的衣服都一并加了进去（如果有需要的话我的 referral code 是 JUJPNNHPNL，输入后我们都会得到 5 个额外的衣服栏位）。
• 光速办完了回国签证，还写了博客 。过程相对容易也没花太多钱，虽然回家要办签证这件事还是让人挺心烦的，听说了这事的本地同事都惊呆了。还好过程比较无痛，也很快就拿到了签证，可喜可贺。
• Kei 酱买了 iPhone 17 首发，现在的手机就顺理成章地置换给了我，原来的小容量 iPhone 12 换成大容量 iPhone 12 了。说实在的我完全没有换手机需求，只要容量够放照片就行。曾经我也是喜欢鼓捣电子产品、会天天看爱范儿和 MacRumors 的那种人，不知从什么时候开始已经逐渐变得无欲无求，毕竟移动端终究不是我的主力。说到这个又有一件伤心事：下厨房 app 对我来说已经死了。准确来说能用，但最近更新的海外版强制手机号登录，而我是不愿意向非必要 app 提供手机号信息的。下厨房是我现在仅有的使用频率较高的国内 app，连微信的打开次数都没有它多。从刚开始留学做的饭就是源自于它，现在不得不放弃了心情还是有点复杂，还好前几年就开始思考 exit strategy 所以也不算全无准备，大概率会把菜谱整理一下导出到网页，剩下的就是具体操作了（截止发这篇时已经鼓捣出了「食谱」版块 ）。
• 一些语言学习。实在是没空也没心思上法语课，但每天还是有在持续做法语 Anki，语言学习本就细水长流，忙的时候先佛系背背单词也挺好的。另外，由于最近做了不少 presentation 所以也听了很多自己的录音，发现了一些英语发音上不太满意的地方。虽然我不追求美音，但有些口音问题还挺影响理解判断的（比如/ɪ/ 和/iː/的区别）。经过各种练习和纠错之后，发现这些都是源于中文里没有对应的音，纠正方式也了解得七七八八了，剩下的就是平时多注意多练习啦，又是一个长期的大工程。
• 发现了自己一个特别棒的优点（也不是才发现啦但这个月的活例子特别多）：有话就说，勇敢 argue，绝不内耗。问一下也不会有损失，但不问肯定啥都没有。
  • 例子一：原以为成功取消的 Uber One 会员其实没有取消，因为退订原因界面内的高亮按钮并不是取消而是保留会员（不知从哪里学的坏毛病）。等我发现被划款、查看问题之后气不打一处来，换作十年前的我也许会自认倒霉觉得是自己没看清，但现在已经成长为当天就联系客服撕逼并成功索回金额的性格了。
  • 例子二：同事过来出差难得组内一起聚餐，结果并不是团队付账而是意外地开了 individual bill，问了订餐的同事说不能报销。但我依旧不死心且不打算吃这个几十刀的亏（现在外食尤其这种商务餐场合真的很贵啊！），硬是找机会问了老板，如愿以偿地得到了报销的答案并顺利去走流程了。
  • 例子三：逛宜家时 Kei 酱突然流鼻血，按压了十分钟都没止住，他说再过会就好但我看着手上满是血的纸巾还是直接去找了工作人员问有没有急救箱。宜家服务也非常完善，一个电话马上就有人带着急救小包过来，一通冰袋和止血纱布的连环击总算是控制住了。很庆幸及时去找了帮助！
  • 例子四：对保险公司提交保单的一个变动很不爽，可能就多耽误我 5 分钟吧，但我就是忍不下这口气，哪有越活越回去的。于是十分钟一气呵成一封 compliant 信甚至都不需要 GPT 帮助，从发现问题到提交总共也就半小时不到。其实我并没有对他们改回去抱太大希望，但提完意见后舒服多了，这个不爽就不再压在我的心里的一桩事，我知道我已经做到了自己能做到的，问心无愧。

博客更新

• 补了三篇 knitting blog（还剩好多！），其实也没那么花时间，但不知为啥就一直拖延。只能说写东西还是没有织毛线爽。
• 办完签证后写了一篇博客《在加拿大办理 Q2 回国探亲签证 》。不入籍要办各国旅游签证，入籍了要办回国签证，反正不是这个就是那个，一生都在办签证的老中人啊。其实流程挺简单的，我也知道小红书之类的 app 里可能经验贴更多，但作为 web 忠实拥趸那当然要给开放互联网多添砖加瓦啦。
• 增加了「食谱」版块 。专门用来存放做过的菜谱，正在缓慢更新中。由于想要这个版块的 tag 独立于主博客，且不会收录进 RSS，实现过程比想像中麻烦但应该都搞成了。

下厨房

• 最近特别喜欢做空气炸锅炸豆腐 ，撒上烧烤料很香！做法也很简单，是一道方便又健康的小菜。
• 试做了伯爵红茶蛋糕卷，真是个精细活，跟着小高姐的做法卷得不太完美只能说还能看。后来看了一圈总结了下技术上要注意的地方，下次等有心思做的时候再试试吧！
• 本月也是高频自炊的一个月。先是由于买了 Costco 的大包青口，趁着还新鲜做了一物三吃：辣炒青口、亚洲风味的西班牙海鲜饭和韩国海鲜汤。都是很符合亚洲味蕾的做法，最后一个韩国海鲜汤连一向不爱吃海鲜也不太能吃辣的 Kei 酱都直呼好吃。其他的家常菜有：新鲜香菇炖整鸡、培根青椒土豆、清蒸海鲈鱼，都属于不算复杂但味道不错的主菜。

读 / 听/玩了什么

光与影：33 号远征队

Vanished: What Happened to Vanessa

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