这篇文章记录了一次大数据报表导出的优化实践。业务需求要求一次性导出10万条数据到Excel，最初采用全表扫描配合OFFSET分页，单次导出耗时超过30秒。经过分析慢查询日志，发现主要瓶颈在SQL层面和Excel写入方式。优化过程包括：只查询必要字段、去除无效条件、并发分片查询、流式写入Excel、最后引入游标分页避免大OFFSET扫描。最终导出耗时降至8秒。本文总结了SQL调优、分页策略以及大规模数据导出的关键经验。