教育改變了人們對吸菸的看法，如今我們也需要一套類似的教育策略，改變全社會對睡眠及晝夜節律紊亂的態度。如果這套教育策略得以實施並獲得成功，那麼在上班時吹噓自己又「熬了通宵」的人會像煙民一樣遭人鄙視。我希望長時間加班、熬夜不睡的「大男人主義文化」徹底覆滅。這些資訊應該經過適當包裝並納入學校課程，讓孩子從小就學起來。這讓我想起了一句名言：「給我一代年輕人，我就能改變世界。」教育會對人們的身心健康帶來深遠影響。

曾有一位受訪者表示：「我睡眠不足，被老員工壓榨，承受了身心雙重壓力……我從小在寄養家庭長大，但這裡的情況更糟。」這並不是某個集團獨有的現象。

令人困惑的是，儘管媒體逐漸意識到了睡眠的重要性及睡眠失調的後果，但社會各部門的決策者並沒有採取太多措施。目前我們只能減輕睡眠及晝夜節律紊亂帶來的一些問題，因此全社會需要認真權衡睡眠及晝夜節律紊亂帶來的後果。難道僅僅因為可以讓經濟（包括社會各部門）每週7天、每天24小時“連軸轉”，我們就應該這麼做嗎？暫且忽略道德層面的問題，只考慮本章開頭討論的經濟成本，鑑於健康問題導致的生產力損失，從長遠來看，這對全社會來說真的合算嗎？這類決策必須經過以證據為基礎的討論，科學家、政府官員、商界人士和勞工都應該參與其中。我希望這些討論能夠順利進行並達成共識，避免雙方各執一詞或任何建設性意見遭到駁斥。