2024 年 10 月 7 日 香港 多云转晴

宝宝睡眠情况

昨夜宝爸陪宝宝睡觉。珊瑚的睡眠状况良好，一觉几乎到天亮。海兔却在夜里频繁醒来，零点哭了一场，经安抚后入睡；两点又哭醒一次，随后再次睡着；四点时的哭声把宝妈也唤醒了，宝妈过来陪伴宝宝睡了会儿。清晨，海兔哭闹着要妈妈哄，宝妈起身耐心安抚。珊瑚的状态却很糟糕，十分困倦，刷牙时迷迷糊糊，吃早饭也无精打采，一直躺着。她前一晚九点十五分入睡，和平常差不多，却困得不行。上学途中，珊瑚要爸爸抱，在公交站还哭了起来，让其他家长看到，有些尴尬。推测是昨天下午睡得迟影响了生物钟，准备之后让孩子早睡些调整。

宝爸的睡眠惊喜

宝爸往常是个熬夜党，睡眠质量差，佳明手表每天”睡眠打分”和”身体电量”评价总是不及格。但昨天陪宝宝早睡，九点多就进入梦乡。夜里因宝宝哭泣醒来几次，但只是轻哄宝宝后便继续入睡，未碰手机。早上起床虽有些艰难，但查看手表数据令人惊喜。身体电量增加到 77（满分 100），前阵子通常不到 60。睡眠打分达 79，睡眠时长有 8 小时 50 分钟，以往都难达 8 小时。夜里清醒三次，均因宝宝哭闹，每次时间短暂。深度睡眠也有一个多小时，整体睡眠质量相比熬夜时好了太多。宝爸意识到陪宝宝早睡好处多多，决心以后继续调整作息，早睡早起，本周全由宝爸陪宝宝睡觉。

午后体育课时光

下午午睡后，带宝宝去中山纪念公园上体育课。现场有许多小朋友，氛围热闹。课程的优点是全英文交流环境，还有本地和外国小朋友共同参与。然而，这课程也有不足。收费较高，每小时达 200 元；参与的孩子年龄大多比自家宝宝小；宝宝的参与度不高，每次到场地都要先发呆十几分钟，十分害羞后才慢慢融入活动。课程仅剩下两节，目前不打算继续报名。后续计划寻找其他活动，帮助宝宝更好地融入社会，之后再参与更适宜的体育活动。这一天在对宝宝生活的各种安排与思考中度过，期待后续能为宝宝找到更合适的成长方式。

通善壇报名

下午前往通善壇托班进行报名。上一次来现场报名未成功，只拿了两份报名表回去填写。报名表需填写诸多信息，包括住址、孩子学校、父母工作、家庭收入、同住人情况等。填完后与工作人员交流，由于工作人员普通话欠佳，交流时只能普通话和英文交替进行，虽有些勉强，但也还能沟通。后续准备每周送宝宝过来一到两天。毕竟孩子半天上学，下午总在家也不是个事儿，这里宝宝不多，但有老师照看，他们可以玩不同的玩具，认识不同的小朋友，还能吃到不同的小点心，也算是一个融入社会的机会。关键是价格不贵，两个小时 30 块钱，两个宝宝每周两天上一个月仅需 500 块钱，在香港来说，这个价格确实非常良心。

儿童乐园观察

报完名后，宝宝的体育课也下课了。我与工人姐姐汇合，带宝宝去了乔治五世纪念公园内的儿童乐园，宝宝们玩耍，工人姐姐也认认路，后续她能自己带宝宝来这里玩。离家最近的儿童游乐场有好几个，最大最好玩的就是乔治五世纪念公园的这个，中山纪念公园的也大一些，但有点远，其他社区里的都太小了，玩具也很简陋，不值一玩。

我们今天下午 4 点多到达儿童乐园，今天是工作日，宝宝明显比周末多。听口音，内地的宝宝不少，大多是小学低年级和幼儿园放学后，宝妈带来玩的。看来新港漂里全职宝妈还挺多。另外就是工人或老外带着小孩来玩，感觉香港本地的年轻妈妈见的不多。挺有意思的观察。

晚上游泳课

晚上宝爸去中山纪念公园游泳馆上了第一节捷泳（自由泳）课，第一次游泳，遇到了不少问题，比如没带5元硬币，导致无法锁上存包柜等，具体内容 2024-10-9 的日记再说。