躺着的修行
躺下，将头部、脊背、臀部、腿部、触及地面的每一寸肌肤，轻轻地柔柔地交托给地面，将被工作、被同事、被朋友、被自己弄得一直高涨不下的形气试着慢慢压下去。想象身体的某一处破了洞，这些气细细地流出，深呼吸，给它一个压力，让它流得稍微快些。
闭眼，从脸庞，从手背，从裸露在外的一切皮肤中，感受被阳光加温的气流，在你皮肤上沉积，偶尔吹来一丝清风，将其带走。想象自身放出的形气与这气流缠绕，被风捎向远方。
凝神，借由你的呼吸，寻找你的心跳，想象涟漪般的心跳波从心口蔓延全身，一波一波飘打着你的身腔。最后，你的形骸被击碎，你未放完的形气摊落一地，挥散了，无形的跳波则继续向远方蔓延。
现在，你借由这跳波去感知万物。犹如蜘蛛借由蛛网感知猎物。
你嗅到了风的气息，那是青草的气味、是泥土的气味、是河水的气味。甚至是自身的体味。
你听到了物的声音，那是树叶摩擦声、是小鸟叽喳声、是芦苇摇曳声。是越来越近的童声。
“妈妈，这里有个人”。
你暴露了，你破功了，跳波消弭，心跳停止，皮肤不再感暖流，一切回到如初的模样。周遭非自然的气息迅速将你吞没，你继续高涨你的形气与之抗衡。
你睁开双眼，灰蒙的天空比刚才清净了些，也空旷了些。
头上的芦苇低头望着你，那情形与产房众医生盯着嫩婴大体一致。
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