祛湿食谱

今年的夏天，尤其的潮湿，自己也是身上不舒服，起了很多小包包，后来经过我老婆的了解，选择了食疗。
经过了几天的饮食调理，确实有显著的效果，现记录下来~
主要的食谱是祛湿米糊和祛湿汤，早晨喝祛湿米糊，晚上煲祛湿汤。几乎两天，便有显著的效果~

米糊

食材：

广式靓汤–四神汤+猴头菇+姬松茸🤣

食材：茯苓，淮山，莲子，芡实，山药，姜片。额外加了猴头菇和姬松茸。