在职场的长河中，我们每个人都是一名航行者，而自我介绍就像是我们展示给世界的旗帜。但随着年岁的增长，许多人发现这面旗帜越来越难以挥舞，甚至开始回避这个曾经简单至极的开场白。

昨天，一位35+朋友说，自己在面试时的表现失态，差点错把面试官当成了心理咨询师。

面试官是个看起来比自己年轻的90后，于是，从自我介绍环节开始，他就在有意无意地“自辩”：

他解释了自己过去的多份工作经历转换过程，自己现在又为何在找工作，以及如何陷入职场政治漩涡中的往事。

这场面试再进行下去，他感觉就要上《鲁豫有约》讲述自己二十年的职场辛酸了。

事后，他回忆说，整个面试过程，面试官其实挺友善，但他自己却已经“举手投降”。

还没等面试官开口，他已经自我PUA了一遍。过往的成绩、案例都没有细说，更谈不上展现他作为一个资深从业者的老练与从容。

职场博主姜Dora访谈一度淡出公众视线的知名媒体人、前光线影业副总裁刘同时说：“他很鲜活真诚，是为数不多把我逗得数次大笑的嘉宾，……其实当时他是一个刚碎过，但努力把自己拼起来的人。”

他们的这次对话，给到大家的建议是：找回主体性。普通人找回主体性，人生就会开挂。

找回主体性的第一步，在我看来，就是构建自己的个人叙事。即你是谁，你如何介绍你自己？

没有遇到过点事的中年人还算中年人吗？每个人都有自己一地鸡毛的往事，但有的人从此破碎，连自己都说不清楚自己是谁。

而有的人善于“重建”，总能连点成线，讲一个属于自己的好故事。

关于自我叙事，业界已有系统的研究。我引用一些文献：

自我叙事理论认为，“个体通过讲述和构建自己的生活故事来形成和理解自我身份。这种叙事不仅是一种语言表达，更是一种认知和社会互动的过程。”

叙事心理学强调，“个体的自我概念是通过叙述其经历、事件和行为来构建的，而这些叙述在社会互动中不断被修正和调整。个人通过行动和叙述构建自己的身份，并将个人行为与叙事联系起来，以实现个人目标和追求幸福。”

简而言之，我们从过去的碎片中，提炼出人和事，塑造了现在的自己，同时影响未来的行为和决策。但记忆其实是个“势利眼”，它总是见机行事，看大脑需要什么，就提取什么，来迎合当下的需要。

你口中的那个自己正在塑造你。

You are what you say you are.

好好地介绍自己，是自信与动力的源泉。要做到这一点，第一步就是要说话，要多说话。

张朝阳在谈对抗抑郁的经验时说，每天最重要的是要多说话。说话让我们兴奋起来，使得大脑不会陷入某些东西，形成一个回路。一旦形成回路，本来不是什么大事，变成了特别大的事。

希望你能轻松地做一个自我介绍。