你相信送外卖能治疗精神内耗吗？有一群人就是靠送外卖缓解了他们的焦虑，本文采访了一位兼职送外卖的白领，探讨送外卖这份更接近体力劳动的职业为何能给他们情绪价值，感兴趣的朋友一起来看看吧！

本职工作忙碌，为什么还兼职送外卖？对此，25岁女白领刘一颗有自己的诠释。

可做了不久，她惊讶地发现，身边也有同龄人从事过或正在从事这份兼职。一个新命题也随之产生：一份看似更接近体力劳动的职业，为什么能给他们情绪价值？

刘一颗25岁，工作有4年多了，最近一份工作是在北京一家创意热店——一种有别于传统广告公司的创意公司，以独立性和创意性著称。她在团队里年纪最小，今年4月份工作压力大，决定“换换脑子”，尝试兼职送外卖。

头几天，她几乎靠着客服撑下来。一次，顾客填错收件地址，她联系不到人，找不到地方，眼看着影响后续几单，很着急，只好打电话向客服求助。

客服听她是新手，给她支招，让她先选择其他理由结束订单，回头再申诉免责……“那种情况下，客服很有耐心，我就能马上come down。”还有一些情况是指导福利补贴，她连续几天送了特别重的水，客服指导她申请重物补贴，后来拿到了十几块钱的补助。

熬过了头几天，兼职骑手刘一颗正式上线：白天坐办公室，下班或周末送外卖。不久后，她捕捉到了一些与职场截然不同的“工作体验”。以下是关于她的真实故事：

一、“愉悦会保留很久，不快会很快消失”

一个深夜，菜鸟骑手刘一颗遇到了一场小麻烦。

送单到小区门口时，突然冲出两只狗对着她叫，保安随后出来指责她。刘一颗觉得委屈，两人争论了起来，“到最后两个人都不知道在吵什么”。

直到顾客来取餐，这场小插曲才结束。第二天醒来，前一晚的情绪早已消失。

后来回忆起来，刘一颗笑笑：“如果在办公室，应该没有什么场景能够这样直接发泄当下的情绪吧！”

送外卖时，一个人的情绪会非常真实、及时以及实时。

如今，年轻职场人的工作状态成为备受关注的社会话题。刘一颗身边有同龄人，为了完成KPI，牺牲睡眠和健康。

“一个朋友生病也不敢请假，因为和同级的人有竞争关系，后来越来越焦虑，陷入恶性循环，甚至不太相信一句简单的夸奖。别人赞美她，她就说谢谢，也不会发自内心觉得开心。”

夸奖尤其在竞争激烈的职场里并不常见，“可能要做出一个特别完美，或者是很惊世骇俗的成果才会得到赞赏，大家可能默认职场上就是来工作的，不用放入太多个人情感”。

相较之下，送外卖那几天，刘一颗倒经常收到陌生人的认可与善意。

刘一颗身子板小小的，个子不高，不管是在红绿灯时，还是进胡同，总有大妈大爷，见到她就随口夸：“小姑娘出来打工呀，很不错。”刘一颗开玩笑地说：“后来，如果哪一天没有收到类似的夸奖，我就觉得今天怎么都没有人夸我？”

一天，刘一颗接到去网红店排队买牛肉拉面的跑腿订单。她到店之后发现关门了，顾客觉得让她白跑一趟，坚持要付跑腿费和打赏。一般来说，骑手要拍照获得用户确认并输入金额，对方才能支付。

“我啥也没有买，只能打0.1元，相当于那碗不存在的牛肉拉面值0.1块钱，她要做支付这个动作，才能结束订单，给我打赏。我只是个陌生人，但她愿意为我这么做，我特别感动。”

最后，她收到了总计51块6的报酬。

图 | 刘一颗在社交平台分享自己送外卖的经历。

“人之所以容易抑郁，是因为这个事越想越生气。职场上如果有些不合理的规则，你明天、后天还要碰见。那次半夜送外卖和保安有点小争执，这固然是非常偶然的情况，但就算被我撞见了，以后再也不会见到了，负面情绪自然不会累积了。相对的，快乐的情绪是荷尔蒙一产生，当下就能转化成对身体的好处。”

在她眼里，送外卖时，愉悦会保留很久，不快会很快消失。

二、“升级打怪后，我的‘雷达’也被启动了”

一开始决定找兼职，送外卖并非刘一颗的唯一选择。

此前，所在小区被封，后来恢复上班，工作节奏极速升级，为了“换换脑子”，她尝试去当一名便利店收银员，“四处询问，看看有没有便利店招人，但没人理我，去招聘网站上找，也是石沉大海”。

她又想到了开网约车或出租车，“可以看到街景，还能接触不同的人”，可转念一想：没有车；就算有，停车不便，上厕所不便；机动车道的规则超级复杂……

最终，她想到了随时往来于大街小巷的外卖骑手。

在她看来，大多数“00后”“95后”职场人进入社会的时间不长，没有雄厚的经济实力，工作压力又不小。送外卖的硬件条件不复杂，工作内容也比较灵活。

“送外卖对年轻人更友好，也更简单和纯粹。”

于是，她在招聘网站上投简历，很快就有工作人员打来电话，后来在站长的指导下，下载骑手App，买了电动车，办了健康证，开启了“白天坐办公室，晚上兼职送外卖”的节奏。

不久后，刘一颗发现，每次切换到外卖员身份后，职场人的难题与焦虑竟然有了一点解法。

刘一颗是湖南人，从小追求自己的兴趣，立志做一名广告人，毕业后辗转于多座城市工作，积累文案创意的经验。对她来说，脑力工作者要保持高速运转的思绪，难免思绪疲惫。“在广告行业，接到甲方的需求，有一些可能很难办到，思考久了我脑子宕机了”。

广告业里有个说法：创意就像一种化学反应，把所有的原材料都加进去了，把未经雕琢的想法静置一段时间，创意就可能出现。

“送外卖过程中有清晰的目标感和激励性，对我来说就是静置的过程。”

这是她送外卖的第一周就体验到的。她给自己设了很多目标：一天跑4个小时、今天挣80元、一周摸透10条路……“目标简单，做法纯粹，思路清晰。就像打游戏，打怪、升级、通关，每达到一个小目标，就能立刻得到反馈，当下能被满足。”

送了两个月后，刘一颗发现脑子动得飞快，并启发了本职工作的“雷达”。

“之前想创意的时候我老是很紧张，现在完全不担心，我会觉得人的脑子是无底洞，我做的就是调动所有办法去刺激我的大脑和灵感，就这么简单。”

此外，还有一些基于精神层面的收获。

“我觉得当代职场人一个压力来源在于‘不明确’。比如，什么时候才算真正干完活，这不一定有明确的指标。而且，传统职场对一个人的期待可能是高情商、擅长察言观色，还不能社恐，否则就显得格格不入。但究竟怎么做才算‘高情商’？其实答案因人而异，很难有统一清晰的标准。在这样环境下，我会觉得迷茫。”

对她而言，外卖的工作流程和内容很清晰：就是在尊重交通规则前提下把每一单送好，一个人完全负责了整个工作内容。

“按清晰标准送单”的过程让她暂时远离了原本的烦恼。送外卖时经常路过一条有很多槐树的街道，偶尔有浅白带绿的花瓣飘下来，她觉得仿佛在画里，时不时看到绿植和天空，当下的情绪清爽了些许。

“每天兼职送外卖的几个小时，既能获得工作的乐趣，又能避开本职工作暂时带来的痛苦，很解压。”

三、“哪怕微小，却很真实”

刘一颗对送外卖有一套基于精神层面的诠释，然而，并非每个人都感同身受。

比如，一开始去站点应聘时，站长就劝退她：“你在办公室吹空调不好吗？”

站长打拼几十年，在他眼中，刘一颗像不懂事的小孩，一时兴起追求新鲜感，一定干不了多久。后来，站长见她很坚持，就建议先试着跑，如果能适应，再干兼职。

更直接的质疑发生在刘一颗“火”了之后。

曾有一名自媒体博主找到她，好奇“时髦女白领与送外卖之间的冲突感”。对方辈分长，听到“换换脑子”的答案，不太信服。两人聊了一会儿，这个话题不欢而散。

后来，刘一颗学到新词“炒更族”——拥有第二职业的上班族，在业余生活给自己“充电”获得新收获，她觉得足以概括自己的状态，分享给对方，结果得到回复：你的核心问题是“有闲”。

在接受媒体采访时，刘一颗时不时感受到，自己的状态是小众的、非主流的。

“我觉得，我的想法并不是大多数人想听的答案，大部分人可能还是比较能接受特别正能量和宏大的叙事，更喜欢听感天动地的经历。但对我来说，如果能真实地解决我此刻的焦虑，我认为也是一种价值。哪怕微小，却很真实。”

早在5月份，博主“后厂村静静”分享在工作之余送外卖的经历，就引发了不小关注。

后厂村位于北京五环外，被称作中国互联网的“宇宙中心”——百度、腾讯、字节跳动等落座于此，几十万年轻人在此打拼，这名“90后”博主正是其中一员。她这样介绍兼职送外卖的原因：很喜欢本职工作，但有时会怀疑工作内容对公司和社会的具体价值，内心缺乏意义感。在疫情等特殊时期，将一单单送达需要的人手中，对她来说是直接可见的“价值”。

那条分享至今仍是博主点赞数最高的内容之一。有条评论得到不少赞同：情绪价值也是价值。

刘一颗也在社交平台分享自己的经历，被一名在西藏送外卖的“90后”看到，两人成了朋友，彼此分享在各自城市送外卖的趣事。

还有同龄媒体人关注到刘一颗，以她为案例制作了一期探讨当代年轻职场人工作状态的视频，在B站播放量有几十万，得到了不少关注。

让刘一颗惊讶的是，当得知她在兼职送外卖，先后有五六名许久不联系的朋友或前同事发来消息：“你也在送外卖？！”其中不乏已是管理层的前辈，还有从国外知名院校毕业的白领。

“并不是所有人为了缓解焦虑都去送外卖，这不可能。但从结果来看，送外卖的确解决了部分人的精神内耗。”刘一颗说。

在“以什么样的状态对待工作”的命题上，刘一颗给出了自己的期待：干主业时努力工作，做兼职时认真送单，没单时发呆放空、珍惜宁静——开始送外卖后，刘一颗留意到，送单高峰期后，骑手会侧躺在电动车后座刷手机或午休片刻，这些画面都印在她的脑子里。

从这个意义上，送外卖更像是“刘一颗们”对抗焦虑的行为艺术。

不久前，她用颜料在餐厢盖上画了朵小花，寓意：这是专属于刘一颗的外卖餐箱。