职场，其实就是一个小型的社会，受点打压、PUA之类的实在太正常了。但也不是说我们只能坐以待毙，作者分享的这些应对方法，其实可以尝试一下。

​职场上总有一些让人血压飙升的打压行为。

说起职场打压，我可是有一肚子话要说。

简直就像一部活生生的宫斗剧啊！别小看这些行为，有时候它们比明面上的冲突还要让人难受。

毕竟，谁还没在职场上遇到过几个“极品”呢？​

今天，我就来给大家扒一扒那些让人血压飙升的职场打压行为，同时分享一些应对之道。

首先，咱们得明白一个道理：职场，其实就是一个小型的社会。

在这个社会里，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨。

所以，职场上出现打压行为，也就不难理解了。

一、抢功劳，甩锅侠

这种行为想必大家都遇到过。

这种人在团队中特别讨厌，他们自己不做事，你辛辛苦苦干了一个项目，结果功劳全被别人抢去了，甚至出了问题还要你来背锅。

这种感受，真是比吃了苍蝇还恶心。

我记得有一次，我和团队搞了一个大型活动，前期筹备、中期执行、后期收尾都是我亲力亲为。

结果活动一结束，同事B拿着之前对接的文档在总结会上大谈特谈自己的英明决策，仿佛整个活动都是他一个人的功劳。

我当时就想，这难道是我穿越了？

怎么变成了他的“替身”？

以后面对这种情况，你必须得学会保护自己的劳动成果，及时跟领导沟通，让领导知道你的付出和贡献。

二、穿小鞋，搞针对

首先，最常见的打压行为莫过于“穿小鞋”了。

有些领导或者同事，就是看你不顺眼，总是找机会给你穿小鞋。

你可能有这样的经历，明明工作做得很出色，但总有那么一两个领导或者同事，在背后给你使绊子，让你处处受制。

比如，给你分配一些杂七杂八的工作，或者把一些难啃的骨头扔给你，故意拖延你的项目进度，让你在团队中抬不起头来。

这种行为，不仅影响你的工作效率，还打击你的工作积极性。

或者对方说白了就是嫉妒你的能力，就是想通过这种打压行为，想把你踩在脚下。

我有个前同事，就因为和领导意见不合，被领导各种穿小鞋。

比如，明明是个销售，却经常被安排去做一些行政工作。

久而久之，他的业务能力逐渐下滑，最后被公司以“不胜任工作”为由辞退。

这简直就是典型的“职场暗杀”！

三、拉帮结派，排挤异己

还有一种打压行为，我称之为“孤立你”，职场上的拉帮结派现象也很普遍。

一些人为了自己的利益，这种人还会在团队中传播你的负面信息，让你的同事对你产生误解，从而孤立你。

他们会结成小团体，排挤那些不和他们站在一起的人。

这种行为，不仅破坏团队的凝聚力，还影响公司的整体氛围。

我就曾经遇到过一个“帮派林立”的公司。

各个部门之间明争暗斗，互相拆台。

比如，市场部的人为了抢客户，故意把产品参数报错；技术部的人为了推卸责任，故意把问题复杂化。

这种环境下，工作效率极低，人心涣散。

面对这种情况，你得保持冷静，不要急于反驳，而是日常做好资料留存，并通过实际行动来证明自己的价值。

同时，也要学会与同事沟通，消除误解，重新建立信任。

还有“冷暴力”，就是对你爱答不理，让你在团队中感到被边缘化。

面对这些打压行为，你得学会保持清醒的头脑，不被承诺所迷惑，同时也要学会主动沟通，打破冷暴力的局面。

四、画大饼，忽悠人

除了以上几种常见的打压行为，还有一些比较隐蔽的打压方式。

比如，“给你画大饼”，就是给你许下一些无法实现的承诺，让你为了这些承诺而拼命工作，有些领导，特别喜欢给员工画大饼。

他们总是用一些虚无缥缈的前景来忽悠员工，让员工为他们卖命。

然而，当员工真的达到他们的要求时，却发现那些承诺根本无法兑现。

我就有一个朋友，他在一家初创公司工作。

老板天天给他们灌输“公司即将上市，你们都将成为亿万富翁”的思想。

结果，我朋友辛辛苦苦干了几年，公司不仅没上市，还因为经营不善倒闭了。

我朋友最后落得个血本无归的下场。

别忘了还有一种打压行为，就是背后捅刀子。

这种人表面上跟你笑嘻嘻的，背地里却四处散播你的谣言，给你挖坑。

对付这种人，你得保持警惕，别轻易相信他的花言巧语，同时还得学会保护自己，别让他抓到你的把柄。

五、说了这么多打压行为，那如何应对呢？

面对职场打压，首先你得有足够的自知之明，知道自己的优势和劣势在哪里，这样才能在遭遇打压时保持冷静，不被情绪左右。

其次，我们不能坐以待毙，要学会主动出击。以下是我的几点建议：

1、保持冷静，不要被情绪左右

职场上遇到打压是常有的事，我们要学会控制自己的情绪，不要因为一时的冲动而做出不理智的行为。

2、加强自身能力建设

无论环境如何变化，自身的能力才是最可靠的保障。

我们要不断提升自己的专业技能和综合素质，让自己成为公司不可或缺的人才。

3、建立良好的人际关系

职场上的人际关系很重要，我们要学会与同事和领导建立良好的关系，避免因为个人恩怨而遭到打压。

4、学会保护自己的权益

当遇到不合理的打压时，我们要学会维护自己的权益。

比如，与领导沟通、寻求同事支持、甚至通过法律途径来维护自己的利益。

总之，职场上遇到打压并不可怕，关键是要学会应对。

只要我们保持冷静、加强自身能力建设、建立良好的人际关系、学会保护自己的权益，就一定能够在职场上立于不败之地。

职场上没有永远的敌人，也没有永远的朋友。

只有利益才是永恒的。

所以，我们要学会用智慧去应对职场上的各种挑战和打压。只有这样，我们才能在职场上游刃有余、大放异彩！

以上就是我的一些心得体会和经验分享。

希望能对大家有所帮助。