“沉浸式”相关的内容视频近两年来在内容社区、或者短视频平台上十分流行，比如现在火起来的“沉浸式回家”，精致的生活在视频里被淋漓尽致地展现；不过不少用户在感到羡慕的同时，却也开始怀疑起了这类“沉浸式回家”视频内容的真实性。

这两年，“沉浸式××”十分流行。

沉浸式护肤、沉浸式自习、沉浸式收纳、沉浸式翻车，后来又流行起了“沉浸式回家”，几乎万物都可以沉浸式。

来感受一下沉浸式自习。/B站up主“Michelle海绵宝宝”截图

所谓沉浸式，其实是一种“主观镜头+ASMR”的视频表达形式。主观镜头会给观众一种亲身体验的感觉，而ASMR则会通过高保真录音设备还原录制现场的声音，产生一种身临其境的体验。

像沉浸式护肤，你能听到各种乳液在脸上的声音，好像画面就在眼前；而沉浸式翻车，一般是做饭翻车现场，感觉好像自己刚炸了厨房还不用亲自收拾，非常舒适。

不过，当“沉浸式”和“回家”组合成词语，还是让人感觉有点不搭。谁还没个家回啊？但看过视频，你会发现，还真不一样。

一、沉浸式回家，是怎样的体验？

打开短视频平台，搜索“沉浸式回家”，不难发现一个规律：上传、发布相关视频的大多数是独居女生。

视频往往从开门的一刻开始，门通常都是指纹或者密码门锁。打开门，第一个动作是换鞋，这时候博主往往会犯选择困难症——这么多可爱的拖鞋，究竟选哪一双呢？在做完这个艰难的选择后，博主会将帽子和包包挂起来，将项链取下来挂在项链架上。

沉浸式回家“通用”开头。

进屋时会有一个全景镜头，环视一下整间小屋。拍摄沉浸式回家视频的博主，很多住的都是LOFT，也有住一室一厅的，总体上凸显一个小而精致的氛围。镜头随后会拉远一些，博主会望望窗外的晚霞——通常都是城市里的高层远望视野，远看尽享繁华，回屋感受自我。

看完晚霞，有的博主会将地铁口顺手买的鲜花插进花瓶里，然后撸撸猫，或者逗逗狗子，就准备开始做饭了。

从做饭开始，我们就会看到，不论是哪个博主，都会在过程中尽可能多地使用各种小家电，空气炸锅、烤箱、搅拌机、破壁机、咖啡机……甚至开红酒都要用电动开酒器。一边做饭，另一边放点音乐，这就得用到蓝牙音箱或者CD播放机。

直男的沉浸式回家。

开饭的时候，平板是必要的下饭辅助。有的博主会买一种像普通电视一样大小的平板，用移动式支架固定住。这样在阳台吃饭时，可以一边欣赏夜景，一边刷刷剧。吃完饭当然要洗碗，这就轮到洗碗机出场了，完事之后还有消毒柜接棒。

吃完饭、洗完碗，是时候给家里打扫一下。又轮到扫拖一体机出马了，好看的地垫总会脏，还好博主有好用的刷子，刷洗完把水和污渍一刮，拿出去晾晒就好了。洗衣服千万记得内衣和袜子要分开，你会看到博主们通常都专门有一个洗内衣、袜子的小洗衣机。

都收拾完，打开香氛机，家里就香香的了。这时候换上运动服，跟着大平板上的动作来一段瑜伽或者普拉提，锻炼身体，释放自己。

然后往浴缸里放水，洒上香香的、直男搞不懂是什么的液体，美美地泡个澡，浴缸上当然要有支架，小平板可以放上去。

泡个澡，十分舒适。

洗完澡，当然要换上睡衣，打开氛围灯，这时家里就像是星空一般梦幻，睡意也开始酝酿了。喊一声智能助手，让它拉上窗帘，再让猫猫、狗子们各回各屋，一天即将画上完美句号。

以上基本上是沉浸式回家视频中，最通用的模式。

男性的视频也有，但内容丰富度就稍微弱一些，大体上就是打扫卫生和做饭，情节偏单调。

还有少量情侣沉浸式回家的视频，内容上会突出情侣恩爱、相互照顾的桥段，比如男士为女士搓背、男士洗衣服、男士为女士吹头发，然后两人一起在客厅投屏看电影。

三口之家的也有，但不多。

这类视频看完，人们产生的感受不外乎这三类：羡慕，嫉妒，觉得无聊。

二、伪精致还是真热爱？

羡慕，很好理解。

因为这类视频呈现的，本身就是一种追求精致和热爱生活的感觉。

某种程度上，精致和热爱之间是强关联的。先举个反例，一个人下班回到家，就懒得动了，点了外卖吃完，也懒得收拾。经常垃圾几天不倒、卫生从不打扫，甚至还不大洗澡……这恐怕很难说是热爱生活吧？

热爱生活，多少都会对生活的细节投之以热情；热爱生活，很多时候就是享受过程，比如做饭的过程，或者养一盆花，看着它花开花落。而精致，也是对细节的极致追求。

嫉妒的心理也容易理解，沉浸式回家的视频，堆砌了很多看似高奢的体验。比如有的博主会秀出自己的手表柜和首饰柜。有时候羡慕太多了，就会产生落差，就会觉得自卑，从而需要心理代偿。这就是“酸葡萄”心态。

而“觉得无聊”的心理，多少穿透了沉浸式回家视频的部分本质。追求精致，意味着热爱生活，但堆砌精致，就显得有些刻意。

沉浸式回家视频，常常在营造一种滤镜。在这种滤镜中，人们可以准点下班回家，而且回来也不累，没有什么烦恼，而是非常主动自觉地处理家里的琐事。

但问题是，人非机器，不可能像上了发条一样每天都是这样，更不可能样样都能凑齐。假如我今天锻炼了，那很可能没什么力气打扫家。假如我今天工作不顺心，回来有可能什么都不想动。但沉浸式回家的视频中，不会展现这些。

沉浸式回家的，一定是不加班的人吧。

这样一来，就显得有些架空、脱离生活。于是不少网友提出，沉浸式回家都是假的，带货才是真的。

沉浸式回家的视频中，的确容易植入各种广告，尤其是在厨房场景中。有的小家电在使用时，博主会给出logo的特写；也有的刻意没给出，但总有网友会在评论区问，这时博主就会告诉网友是什么牌子。

以我个人的经验，在厨房里做加法，的确能带来精致和便利的体验。比如买一台豆浆机，你可以往里面添各种料。我就喜欢把黄豆、黑米、花生和红枣放到一起磨制豆浆，整个过程看下来十分舒适，喝着也是自己喜欢的口感，外面还买不到呢。

再比如CD播放机，我专门买了一个像留声机一样的款式，播起音乐来似乎就很有年代感。尤其躺在沙发看书的时候，拿它放点巴赫或者肖邦的音乐，都能感觉到人在历史中徜徉。虽然蓝牙音箱功能也差不多，但感觉上还是有很大不同。

有的小家电用起来确实舒适，但也有不那么好用的。比如扫拖一体机，你以为用上它，就可以一次性搞定地面清洁了。事实上，很多污渍都清理不到，还有一些卫生死角根本够不着。拖地模式下使用的清洁布也要手动拆下来清理，除非你买更高价格的，可以自洁，否则还不如拖把好用。

小家电滤镜，正在逐渐打破。/奥维云网

有的小家电，的确能带来方便。但过多小家电，清洗、维护都要花时间。既然是回家，关键是自在惬意。小精致可以有，但也不用处处追求精致，这样的生活才更真实。

三、当孤独感遇上分享欲

在知名种草平台上搜索“沉浸式回家”，可以找到4万多条笔记。这些笔记中，点赞量最高的发布于去年9月，有40多万个赞，收藏量也达到了13万次。这条视频甚至还引起过一场抄袭风波，据该博主表示，抄袭者所用的桥段，甚至镜头都和她高度相似。

可观的数据、抄袭的风波，这些都说明这类视频的确很火。为什么火呢？这可能和孤独经济有关。

前文提到，沉浸式回家视频的发布者中，大多数都是独居女性，也有一部分独居男性，情侣视频非常少，合租的就更少了。

沉浸式回家，在各平台都有很多视频。

早在2018年民政部的统计数据中，我国单身人口就已经达到了2.4亿人，到今年，活跃在一、二线城市的单身人口数量已经逼近1亿人。所谓孤独经济，就是围绕单身独居青年一人食、一人游、一人娱等生活消费需求和个人情趣需求衍生赢利点的消费模式。

不过需要澄清的是，独居和单身并不是同一概念，独居者也可以有另一半，只是没有住在一起而已。不过两个概念之间还是有相当的重合度。

不论是否单身，独居都在成为一种新锐的生活方式。而这种生活方式，不外乎关于一个“爽”字。

自己一个人住，可以自行决定吃什么、怎么吃，可以自由决定什么时候看书、什么时候看剧，可以想锻炼就锻炼、想躺着就躺着，可以想早睡就早睡、想晚睡就晚睡，可以衣服改天再洗，可以卫生周末再说。

一个人住，可以按自己的想法打造属于自己的独享王国。冰箱里放什么吃的、手办柜里放什么手办、墙上挂什么画，都是自己说了算，完全不需要考虑他人意见，更不需要迁就什么、委曲求全。

二手平台告诉我们，生活要做减法。/闲鱼

一个人住虽然爽，却也难免感到寂寞。这也是孤独的人分享欲更高的原因，即使一个人住也要找到灵魂的共振——即使隔着屏幕。事实上，正是隔着屏幕，才能在保持自由的同时驱散孤单。

沉浸式回家，正是一种分享出口，它将独居的“爽”表达到了极致，当然这其中有架空的地方，也有商业植入的不适感，但背后的情绪是真实的。

这也是许多人爱看其相关视频的原因，虽然自己不一定处处能做到精致和自如，但看一看、羡慕一下还是容易办到。

其实回过头来，我们自己每天都在“沉浸式××”，不论是上班还是回家，都是第一人称视角。我们没必要事事都像视频里那么讲究，但只要留心身边的细节，并让它变得更好，也是一件很有获得感的事情。

金窝银窝不如自己的小窝，别羡慕LOFT啦，好好对待自己的小家也很美好。/谷雨新闻

或许这是“沉浸式回家”带来的正向价值吧。