在日常生活中，我们经常通过各种活动来寻求健康和平衡，而跳绳作为一种简单而有效的运动方式，它不仅对身体健康有益，还能引发我们对生活和工作方式的深入思考。

最近一个多月我在跳绳，过程中发现，它跟做产品或创业好像有一些相通之处，所以想把它分享给你，期望这种“以小带大，以点带面”的思考逻辑，对你做产品或创业有一些新的启发。

一、为什么是跳绳？

我是今年9月初开始跳绳，起因是我媳妇让我5岁的儿子开始练习跳绳，视频中的他显得比较“笨拙”，双脚离地跟绳子落地完全分家，每次都是把绳子放到地上“躺好后”，双脚再跨过去，动作分离不连贯。

我就比较心急，远程指导了几次，效果不佳，直到有天周末回家，跟着他一起跳，给他做了示范后，他突然就开窍了，当天就可以连续跳20次。

同时，我自己来公司2年多，胖了近20斤（从120涨到140），一直想运动，却总能找到偷懒的理由（比如小区附近没有合适的运动场所）。

我媳妇无条件支持与鼓励下（主要表现在积极给我买跳绳），跳绳突然成了运动的最佳选择。它对场所的要求低，又可以给我儿子做个榜样，也可以跟他一起感受跳绳的无聊与乐趣。

我开始跳的时候，毫无章法。有时随意跳几十下，有时随意跳100多下，感觉累了就回家（可能总共也就400-500下）。

后面经同事提点，说每次跳100下，不管是否连续，然后跳多组，所以我就开始跳5组/天。

再到现在是每次跳5组或7组，每次100次，150次和200次进行组合，每天至少可以跳500次，最高到1000次。

二、跳绳过程，让我想到做产品或创业的过程

首先，你需要一个动机。动机往往是以问题（或问题组）的方式出现，而出现问题的人群越多，问题越严重，动机则越强烈，可能就会出现巨大机会。反之，至少也是一个产品机会。

所以你产品的机会，往往就来源于你自身的问题。如果这个问题是一个社会问题更佳。

比如我跳绳的内在动机是跟我儿子“炫耀”，建立父子之间的事情纽带，而他跳绳的动机来自于应试教育，而外在动机是适度运动控制体重和保持一个好心情。

第二，你需要一个愿景和使命。

我跳绳的使命是给我儿子树立一个以身作则的榜样，愿景是成为我儿子最值得信赖的朋友。

第三，你需要一个目标。

开始时，没什么目标，就是跳到哪算哪儿，跳了几次后，根据身体反应（心肺劳累以及膝盖程度度）而决定每天的次数，感觉就非常容易劳累，容易放弃；后面定了一个每天至少500次的目标。

第四，你需要拆解目标。

目标拆解为两个层面：一是把大目标拆解为可量化、可衡量的小目标；二是把小目标进一步拆解为可执行的指标或任务。

比如把控制体重和当榜样拆解为”每天至少跳绳500次“，这是拆解为可量化、可衡量的小目标；

再把”每天跳绳至少500次“拆解为：每组至少100次，最至少5组，可以增加总次数，但每组次数不能少，以及每天总次数也是可以多，不可以少，颇有一种”每天前进30公里“的感觉。

第五，你需要掌控节奏。

大伤易折，大火易过。重要的不是每次的速度或每组的连续数，而是节奏。

开始时，不热身，追求速度、效率和连续性，下楼直接就是快速跳一组，大概100多次，结束后至少休息5-10分钟，才能跳第二组，到第三组时，心肺基本已经拉爆，休息时间越来越长，直至500次后，立马结束，人已经大喘到扶墙走的程度。

最近几天开始调整了节奏，主要调整三个方面：

• 第一是增加热身，每次下楼先在小区的人行道慢跑1公里左右，让身体热起来；
• 第二是调整速率。不再追求快速，而是在一呼一吸之间进行跳绳，均速最佳；
• 第三是保持同等的间歇时长。每组至少100次，或150次，每次间隔1-2分钟最佳。

第六，你需要点创新。如果做不到颠覆式创新，至少也是需要微创新，尤其是在如何保持用户持续使用你的产品方面。

比如开始跳绳时，我全都采取的是原地跳，好像这是标准、自然的跳绳动作，可时间久后，你会觉得无聊，心理很容易感觉疲累。

所以，我就开始移动跳绳。即在一个30* 20米的小广场上，一边跳绳，一边往前推进，跳到广场头后，再后退跳回来，一个来回大概100次。

当我这么做之后，发现自己关注的视角从跳绳转移到了移动线路的规划，好像跳绳更有意思了。

最后是限制性条件或利好。比如政策对你做的事情的限制或利好，这是最可能存在”黑天鹅“事件的因素之一，也是最可能让你有机会成长起来的因素之一。

现在的公园或小区里，经常可以看到一个父亲在教孩子跳绳的场景，好像跳绳成了一项全民运动一样，而背后最大的推手是政策。

《国家学生体质健康标准》中明确规定了跳绳作为小学体测的考察项目，并且是唯一一个加分项目。

例如，小学一年级男生一分钟跳绳满分是109个，女生是117个。随着年级的提高，男生一分钟跳绳的满分依次为109个、117个、126个等。

所以，跳绳成了小学生群体的必备运动项目，也成了一家教育机构的产品（或创业）机会。

当然，如果政策哪天发生变化（就像2017年7月的”双减“政策一样），可能对你又是”灭顶之灾“。因此，保持企业的产品多样性与稳定性，也是你必须关注的重点。

三、为什么做公众号？

我的动机源于面试过程中，反复被问：“你有方法论吗？”，所以自己做产品过程中就会刻意练习、总结，当到一定程度后，就想把它分享出来，仅此而已。

今年初时，通过微信公众号认识了一位台湾的伙伴，他也是在北京做了好多年产品后，最后回到老家台北做产品，他的产品路径跟我很相似，之前在在线教育行业多年，现在转行至HR SaaS行业。

当时也是因为一篇HR SaaS相关文章的分享，让我们有了联系。

经过几次微信的交流后，可能对他刚进入HR SaaS行业的工作有所启发，他就想给我发个红包表示感谢，我果断拒绝了。

原因很简单，我做产品方法论集散地的初心是自我总结和刻意练习，如果能对你有启发或帮助，那就是“一箭双雕”之喜。

如果非要说我有什么使命和愿景的话，那就是像我的Slogan所说：学好方法论，换遍工作都不怕，期望可以通过“继往圣之绝学”的方式，让你学好方法论，洞穿你的职业生涯，不仅仅局限于产品经理一岗。

你从我发文的轨迹看，发现我的节奏并不固定，尤其中间可能断更了1年多，直至今年1月份开始才又恢复。

就像跳绳一样，如果要想让它变得稳定、可持续，那我需要一个目标与节奏。

所以，我给自己设定了一个小目标，希望它成为个人品牌的关键产品之一，也希望它可以陪你一起成长，成为你的一个做事方法聚集地。

不追求速度，但求节奏稳定而持久；也不追求阅读量，取悦自己比取悦别人更重要。希望可以保证自己的节奏，至少可持续更新3年，以每周1-2份内容产出。

• 内容形式：图文或视频不限。前期过于注重图文，自觉过于死板，所以从9月初开始图文或视频一起分享；
• 内容结构：以方法论、商业洞察、产品经理日常为主，期望形成一个相对完整的产品经理的完整体（俗称“三位一体”），让更多人了解产品经理，以及他们的思考方式、做事方法论等；

四、总结

今天，我分享了跳绳经历，从中提取与产品开发、创业相似的方法论，以及我做《产品方法论集散地》的逻辑。

第一，做事需要动机。动机始于自己，终于群体/社会问题；

第二，做事需要使命和愿景。它们来源于你的初心，明确“为什么”；

第三，你需要一个目标。它指引你走在正确的路上；

第四，你需要学会拆解目标。它可以让你聚焦，让你知道从何入手；

第五，你需要掌握节奏。它比速度重要，让你做的事变得稳定、可持续；

第六，你需要创新。它让你变得个性化，让你具备竞争力；

最后，你需要考虑政策因素。它可以让你“快速腾飞”，也可以让你“坠入深渊”。