春节假期，许多年轻人发现父母沉迷于手机，从早到晚刷短视频、听网文、看短剧，甚至为了“赚钱”和“学习”而花费大量时间和金钱。本文通过多个真实案例，探讨了老年人沉迷网络的原因、后果以及年轻人的应对策略，揭示了这一现象背后的社会和家庭问题。

春节假期已经结束，坐在工位前的年轻人，除了怀念刚刚过去的8天长假，心里也是五味杂陈。

越来越多打工人在本次春节返乡中发现，家里从50岁到80岁的长辈，都染上了“网瘾”，上瘾程度甚至远超小朋友。

他们有人从早到晚刷手机，洗碗、倒垃圾、洗澡都离不开，短视频成了家里的背景音；有的一家全部沦陷，老爸刷手机“赚钱”上瘾，老妈迷上霸总小说；有的直接把刷手机比作上班，不仅拿出了七八部手机同时上网，还会准时打卡听“故事”；还有80岁的老人沉迷刷短剧，同时下载了好几个短剧APP，连睡觉时都捧着手机。

让他们上瘾的内容五花八门，涉及短视频、网文、短剧、直播、“养生”课程等等。

这是年轻人第一次发现，老年人沉迷网络的情况远比他们想象中严重，其不良后果也十分明显。

一方面，长时间低头玩手机不仅会损害肩颈和视力健康，还会使他们减少与身边人的交流，变得愈发沉默寡言；另一方面，老年人很容易在各种网络骗局中上当，比如花几百元充值观看短剧、购买剪辑课教程，或者成箱购买网上推荐的“保健品”。即便不涉及金钱，网上大量带有情绪诱导性的虚假信息，也常常会让老年人情绪激动。

最让年轻人无奈的是，即使是高知人群的父母，也难以辨别网络信息的真假，对“算法”毫无抵抗之力。但深挖老年人刷手机上瘾的原因，又让很多年轻人眼睛一酸。这帮老小孩既想通过每天刷手机赚点小钱，从而减轻小辈的负担，也想在一个人在家的日日夜夜，找点事情打发时间缓解孤独。

以下是他们的故事。

01 沉迷听网文、花钱买剪辑课，高知妈妈也有网瘾

天一 | 32岁 传媒行业从业者 江苏 

回乡后的当天晚上，我就发现我妈有网瘾。

高铁站回去的路上，她的手机一路播放某“网文AI朗读+解压动画”的短视频，我问她怎么开车还看短视频，她回答在地下车库等我无聊，打开当背景音，我也就没多想。

到家吃完晚饭后，我发现她洗碗、下楼倒垃圾、去仓库拿东西、洗澡，甚至晚上处理财会工作时，还会继续播放此类视频当背景音，我才意识到她的网瘾比我想象中大得多。

我的第一反应是害怕她上当受骗。在我询问之后，她和我再三保证“没花钱”。

但我发现，这些短视频会设法导流到小程序、公众号或其他APP，在里面设置多个付费选项如看全文、看续集、充会员、点广告等，花钱是早晚的事。

另外，我想起在2024年下半年，她曾多次在电话里咨询我“学视频剪辑是不是能赚钱”，我一边劝说没有这么简单的事，一边举例称很多课程都是割韭菜。结果发现这些短视频账号宣传用AI剪辑+配音可以赚钱，并且售卖视频剪辑的课程，我妈也花200多元买了，并称“等彻底退休了就在家学了赚钱，这些视频都是永久可看的”。

除了担心她上当受骗，我更多是感到吃惊和难过。

在我心里，我妈是一位职业女性，很难想象她会对网络如此沉迷。

可能也是因为如此，一开始，她不愿意和我聊“网瘾”问题，觉得不是什么大事，聊着聊着她才袒露，“家里实在太安静了”。

我妈今年58岁，虽然已经退休但被返聘继续工作，因为一些原因我有快两年没回家，平时一个人在家的她，除了工作就是看望外婆，生活简单却也无聊至极。

因为平时工作需要长时间盯电脑，她的视力不好，家里的电视一年只有在看春晚时才打开，其他时间她都在短视频平台“听视频”，从以前的听韩剧/泰剧解说，到后来听网文和短剧，基本刷到什么就听什么。与其说妈妈有网瘾，不如说她是为了缓解孤单。

但我认为，老年人网瘾的问题还是需要引起重视。

一方面，她刷到的很多短视频内容“三观不正”。

在评论区，能看到一些年轻人评论“这都是什么三观”“这样的视频也能放出来”，但是中老年用户却信以为真，评论“XXX怎么可以这么做”“这样的人就应该被XXX”，时常情绪激动，这不仅有害身体健康，还容易被人盯上利用其同情心进行诈骗。

另一方面，部分短视频创作者也在利用情绪内容误导老年人，利用流量获利。

春节期间，一条“DeepSeek遭受美国黑客势力攻击，中国红客挺身而出”的短视频刷爆老年人的手机，这条视频在我家族群里被不断转发，我找了很多证据指出内容的事实错误，但他们听不进去。

这样挑起情绪的内容还有很多，恰好击中了老年人怕落后、想要学习新知识、民族主义情绪等多种心理，最终可能会让他们吸收了很多自以为正确其实是谣言的内容，落入另外的骗局。

为了防止妈妈沉迷手机，我决定新的一年让她减少工作，多出去走走，不能整天只对着手机。

这样的网瘾没有解药，只能用陪伴让她转移注意力。

02 春节很糟心：老爸刷手机“赚钱”，老妈迷上霸总小说

吴文 | 28岁 互联网从业者 河北

以前爸妈总说我，怎么捧个手机白天黑夜地看，现在他俩才是彻底离不开手机。

我这次春节回家，老爸不分场合地刷视频，老妈不分昼夜地听小说，家里时时刻刻都很吵，连做饭都很糊弄，我快被逼疯了。

最早是我爸一个人沉迷刷短视频赚钱，我妈还总吐槽他，除了吃饭睡觉，什么也不干，就是刷视频，“跟他说什么也听不见”。

我爸觉得，俩人在家没点声音不习惯，他把手机开着视频，能涨知识，还能赚点金币换红包。

其实他一天刷十几个小时手机，才能挣几毛钱，连手机充电的钱都挣不回来。

没想到，老爸还没消停，老妈又迷上了听小说，只要醒着就在听，做饭听，做家务听，午睡听，洗澡听。我听了听内容，基本是“霸总爱上我”的桥段。

我妈以前只是“看小说”，但现在年纪大了，注意力集中不了，看一会就走神，所以就开始听，结果还上瘾了。

为了省钱，她也没买会员，据说看一个小广告就能免费听一小时书，多看几个小广告，就能听一个礼拜。

手机上瘾在老年人中挺常见的。

我过年跟着爸妈去亲戚家拜年，他们聊的基本都是“又在哪个APP上赚了几块”这类话题，还有老人拿两三个手机刷短剧，就为了每天赚几块。

我们几个同龄人一聊，我还算幸运的，至少爸妈没刷保健品讲座，也没给网红直播间刷礼物。

但我爸妈在手机上花的时间是最多的。

俩人没有业余爱好，电视不看，带他们旅游也不去，连麻将也不打了，总之，都不如在家刷手机。最夸张的时候，一天得有20个小时花在手机上。

我爸几乎时刻举着手机刷视频。过年期间，我带他俩出去吃饭，我爸没吃几口就开始刷视频，我嫌太吵，他就关了声音接着刷。还有一次，我想带他们在电视上看个电影，我爸刚看了个开头就说没意思，转头去刷短视频了。用我妈的话说，“长手机上了”。

我妈完全是五十步笑百步。

前几天，我问我爸，我妈白天怎么觉这么多，总是听着小说就靠在沙发上睡着了。我爸说，老是听小说听到后半夜，能不困吗？这两年，我每次回家都在想办法劝他们，但几乎无效，我很担心父母的身心健康。

老爸本来就颈椎不好，去年几次说手麻，带他看医生，医生建议减少低头看手机，说可能压迫神经，要定期监测。我妈每天沉溺于小说，话明显变少了，社交几乎没有。

老年人手机上瘾，我觉得主要还是因为缺少娱乐，更缺少子女的陪伴，本想借手机打发时间，但时间一长，容易失去对事物的判断力，最后，彻底被这些APP的系统和算法拿捏了。

03 从“听故事”到买保健品，我爸把听课当工作

月亮 | 30+岁 传媒行业从业者  北京

今年过年回娘家，看到桌子上摆着七八部手机，我知道我爸的“网瘾症”又加重了。

我爸今年快70岁了，退休后一直闲着没啥事干，直到近一年内鼓捣起了智能手机，可算是找回了当年“上班”的繁忙状态。

他最近迷上了用手机听故事，感觉都有点走火入魔了。比如会把听课比作工作，从早到晚一刻都不闲着，甚至春节假期“加班”听；我家小朋友需要一个安静的学习环境，他便偷偷跑到其他屋子里听，把自己关在里面1-2小时不出来；他还有听故事KPI，每天听完后要截图返给他们的管理员，并回答对方提出的问题，从而拿到奖励。

我爸最初是被“听故事得红包”的噱头吸引，还把家里这些年买的、办套餐送的七八部手机全找了出来，想着一起听故事能多赚钱。对方还抛出了拉人头奖励，每邀请成功一位50岁以上的人听故事，会给2元红包，满5人后还会额外奖励5元。

由于年龄审核不严格，我也被我爸拉进群一起“听故事”，结果进群后发现，表面上是听故事，实则里面都是坑。管理员每天往群里扔故事链接，然后让老年人们点进去听，里面是一些录播+直播视频。

这些视频虽然标题写的是XXX人生故事，但故事主体为某保健品品牌创始人的生平经历，数量高达100多期。故事还会一点点变味，后续夹杂了很多健康养生知识科普和产品推荐直播，比如糖尿病为什么要综合调理、如何养肝、XXX高级客户顾问的直播等。

最开始我没把我爸听故事赚钱当回事，觉得现在的老人有警惕心，让他们花钱挺难的，也告诉了他，听故事可以，但不能花钱。

他答应得很好，但渐渐地便跟我说要买保健品了。

只要他跟我提到买，我就及时制止，并把网上相似的揭黑报道发给他看。

每次打电话会劝、我爸来我家送东西时也会劝，可他根本不听，一直强调自己吃着很管用，觉得是我存在刻板印象。

后来我拦不住也不硬拦了，既然说了不听，那就不赞助资金，从经济源头切断，毕竟买这些东西还是挺花钱的；遵循的给钱原则是，大钱绝对不给，平时回偶尔给点小钱，或者买吃的用的直接寄回去。

但今年过年回家，我还是为此和他大吵了一架。

当天我带着小朋友回娘家，进门后便发现家里有好几个标注着类似于保健品字样的大纸箱，这还仅是我能看到的很少一部分，而且我发现他越来越相信这类故事，晚饭后他吃保健品，还建议我和小朋友也吃点，说是能强身健体。

其实我也能理解他的举动，毕竟小辈平时工作比较忙还要带小朋友，他自己一天天没事干只能玩手机，加上觉得自己到了一定岁数，怕身体不好生病住院再拖累我们，于是看到在手机上听听故事赚钱，还学点养生知识的活动就想试试。加上这些骗子的包装也很有迷惑性，他慢慢就被洗脑了，认为吃那些东西能少去医院。

04 80岁爱上刷短剧，睡觉都抱着手机

蓓蓓 | 30岁 传媒行业从业者  河北 

今年回老家，我被80岁的爷爷“强制性”听了好几部短剧。

虽然年龄大，但在我心中他一直比较喜欢研究新鲜事物。

智能手机刚出来没两年，他就给自己买了一部，当时只是想追时髦，看着年轻人一滑就能接打电话，觉得特别好玩，但日常的休闲娱乐还是看电视、打扑克牌。随着近两年短视频火了，他开始沉迷刷视频，最近又迷上了短剧。基本每天早上一睁眼他就在刷，晚上也抱着手机，经常晚上11点人睡着了，手机里的短剧还在循环播放。

他看的大部分为豪门霸总类型，我问他具体讲的是什么故事，他说不出来，只是说觉得里面的房子挺大挺好的。

为了看短剧，爷爷使出了十八般武艺。

怕短剧数量不够看，在手机里下载了四个短视频App，这个软件上的刷得差不多了，就换另一个；看到视频占用手机内存比较大，便把音乐、购物等软件都卸载了；遇到很喜欢的付费短剧，会让几个小辈偷偷给他充钱追，不让奶奶知道；刷短剧很耗电，他专门在床头又安装了一个插座，边充电边追；为了防止奶奶说他总玩手机，他还拉着她一起看。

但危害也不少，由于长期看手机，他的眼睛越来越花。

看视频还很耗流量，一天一个G都不够他用，话费最高达到过一个月好几百。

他也心疼钱，天天跑到墙根下蹭邻居家wifi，但距离还是有点远，一旦wifi信号不好，手机流量便自动开启。

后来邻居搬走了，直接把宽带留给了爷爷，可上个月他还是被扣了两个流量加油包的钱，他说自己都不知道怎么开通的。

今年过年小辈们聚到老家吃饭时，第一件事就是给移动客服打电话，解释老人不太懂智能手机才开通了流量包，看能不能退费。

爷爷也学聪明了，天天给10086打电话查话费，一旦发现自己被扣钱了，就立刻找客服，还形成了一套话术：“我就是一小老头，80岁了啥也不懂，不知道按到哪个键便开通了啥花钱服务，你给我退费吧，顺便再帮我看看还有啥额外开通的套餐，全给我取消了。”

但这招也不是百试百灵，大年初三爷爷又给客服打电话，对方表示这已经是本月第二次退费，只能退一半，这让他emo了很久。

临走前我偷偷问爷爷为什么这么爱玩手机，他说一方面是无聊没事干，另一方面是怕落伍，觉得如果不玩手机，不接触年轻人喜欢的玩意，平时和儿子、女儿、孙子、孙女便没什么话题可聊。所以即便被小辈们批评笨、经常玩着玩着话费就被扣了，他觉得也是值得的。